головы и туловища по всему телу распространяются покой и уверенность. Неважно, в каком виде ты их представишь. Намного важнее сам факт их осознания. Сделай три вдоха и выдоха и почувствуй, как по телу расходится энергия.
Медитация – полная противоположность описанному процессу. Это состояние сосредоточенного сознания, при котором энергия не распределяется по мозгу, а концентрируется в отдельных точках.
При этом можно выбирать наиболее предпочтительные из них, поскольку мозг в состоянии соединить друг с другом все что угодно. Я не оговорился: действительно все что угодно
Возраст не может быть помехой для того, чтобы научиться чему-то новому. Что бы ты ни делал, главное, чтобы занятие доставляло тебе большое удовольствие.
