автордың кітабынан сөз тіркестері Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Дыхание — это основа вашего существования. Оно контролирует не только ритм вдохов и выдохов, но и частоту сердечных сокращений, мозговые импульсы, температуру
Мудрый ум — это состояние разума, в котором мы можем использовать рациональные и эмоциональные способности так, чтобы они нам служили и приносили легкость
□Задайте себе пять правдоподобных вопросов:
1.Кажется ли эта идея правдоподобной?
2.Соответствует ли эта идея ожидаемому жизненному опыту?
3.Является ли эта идея последовательной с точки зрения известных фактов или вероятностей?
4.Есть ли выгода в том, чтобы верить в эту идею?
5.Согласятся ли компетентные и рациональные люди с этой идеей?
□Ответьте на каждый вопрос простым «да» или «нет».
□Объясните причину вашего заключения.
Мудрый ум — это состояние разума, в котором мы можем использовать рациональные и эмоциональные способности так, чтобы они нам служили и приносили легкость.
