Первые две трети книги я читал с мыслями " ну наконец-то, хоть кто-то пишет не про связь с космосом, а анализирует психологическое состояние с физиологией человека". Я находил свои симптомы, отмечал для себя отдельные мысли. И, самое главное, мне хотелось дойти до последней части книги, чтобы понять, что же делать, чтобы выйти из выгорания. В последней части я прочитал что-то вроде "не грусти". И загрустил еще больше. Короче, книгу прочитать стоит, но она не многим отличается от модных инфоцыганских рецептов 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Замечательная книга. Многое мне дала в состоянии выгорания Местами есть дельные мысли, но в целом ощущение, что вязнешь в нравоучениях Книга написана просто отлично, логично организована. В ней изложены стадии выгорания, подробно объясняется, почему у людей падает мотивация и многие движутся по замкнутому кругу. Говорится о гормонах, привычках, принципах работы мозга и рациональной организации жизни, причем простым, предельно ясным языком. Но, к сожалению, даны лишь общие принципы выхода из выгорания - такие как необходимость переключения внимания на приятные вещи ( прогулка, новые положительные впечатления и т.д), т.к. это снимает стресс, в котором невозможно принять действительно правильные решения, а затем лишь поставить цель и методично двигаться к ней маленькими шагами. Ну и еще менять отношение к происходящему и видеть в негативе что-то положительное. Ну а в случае, если вам так и не удалось самим воплотить столь простой принцип как «Верь в себя и просто берись и делай», то, конечно же, добро пожаловать к автору на консультацию. Правильно, зачем раздавать техники просто так, если за них можно срубить бабла. В общем, книга полезна только для тех, кто ничего не знает о работе мозга, но надо быть готовым, что никаких дельных советов по исправлению ситуации вы из нее не вынесете. Отличная книга! Изложено все очень простым и понятным языком. Очень помогла мне быстро выйти из состояния выгорания.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🌴Демалысқа
