Книжка не даёт ничего нового. Просто может быть подсказкой для таких же недесциплиннированных людей как я, которые все время забывают пить воду, обедать и т.д. Некоторые рецепты вполне хороши .
Задумка может и хорошая, но меню.... на 500-600 калорий в день долго не протянешь, белка мало, арбуз и бананы на ужин 🫣. Похудеть получится только за счёт воды и мышц, а жирок весь останется на попе
Полный бред, вредно для здоровья
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
