А когда это паблик "Типичная ...рексичка" перебрался в книжный вариант? Водичка, кефир, водичка, йогурт, водичка. Если съели лишнее скомпенсируйте голодом. Это инструкция по тому как заработать РПП. Похудеть оно, конечно, поможет, но о здоровье речи не идёт. Как человек, который сам прошёл через РПП, крайне не рекомендую. Задумка может и хорошая, но меню.... на 500-600 калорий в день долго не протянешь, белка мало, арбуз и бананы на ужин 🫣. Похудеть получится только за счёт воды и мышц, а жирок весь останется на попе Полный бред, вредно для здоровья Планнер не по похудению, а скорее голоданию Как заработать РПП и набрать еще больше, если не держать эту диету всю жизнь Ооочень мелкий текст планера. Прочесть неаозможно. А ведь ради него книга и писалась. Ниочемное чтиво.
Очень экономно и продукты под рукой ,не надо ломать голову ,что бы такое съесть. это жесть, в 2026 такую дичь постить, привет пищевое расстройство и так далее, это вообще не этично такое постить, вы бы сразу кидали ссылки на паблики ТА или 40кг Диета ооочень низкокалорийная. Убить метаболизм и гормоны может за раз. Так и хочется спросить, а сколько потом прилетело в течении полугода?
К сожалению я понимаю о чем говорю, тоже через такое проходила много лет назад. Уверена, что с этого у меня и начались самые большие проблемы(( как и у многих девушек. Все мы хотели быстро похудеть, не задумываясь, а что потом. 
