Красные флаги в отношениях: тревожная привязанность, созависимость и выбор
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Красные флаги в отношениях: тревожная привязанность, созависимость и выбор
Арден Рина

Светлана Ильященко
Светлана Ильященкодәйексөз келтірді3 апта бұрын
Практический план: — уменьшить контакты, которые дают драму (в том числе с бывшими и «подвешенными» связями); — нормализовать режим сна и нагрузку (нервная система любит устойчивость); — учиться говорить прямо о потребностях и границах; — поддерживать собственную жизнь вне отношений (спорт, работа, друзья); — выбирать партнёра по последовательности и уважению; — добавлять эмоции через совместные действия, а не через конфликт.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Katerina Deeva
Katerina Deevaдәйексөз келтірді3 апта бұрын
часто мы выбираем не человека, а ощущение, которое он запускае
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга В.
Ольга В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Чувство — это сигнал, а не договор. Сигнал может сообщать про притяжение, про страх, про потребность в признании, про одиночество, про голод по теплу. Если принимать сигнал за итоговую правду, решение будет принимать тревога.
Комментарий жазу
Ольга В.
Ольга В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Неизвестный комфорт требует других навыков. Там нужно проявляться, говорить прямо, просить, обозначать границы, выдерживать близость, принимать хорошее без подозрения. Для человека, который долго жил в качелях, стабильный контакт может казаться опасным: «а вдруг это временно», «а вдруг сейчас станет хуже», «а вдруг я расслаблюсь и меня бросят». Тогда психика выбирает знакомое напряжение — потому что оно предсказуемо.
Комментарий жазу
Ольга В.
Ольга В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Например, «своё» может ощущаться как необходимость заслуживать, как чувство маленькой конкуренции, как постоянное доказательство ценности, как игра в угадайку. Мозг считывает знакомое напряжение и ставит метку «родное». Человек может быть объективно неподходящим по ценностям, жизненным целям и умению строить контакт, но ощущение узнавания будет сильнее фактов.
Комментарий жазу
Ольга В.
Ольга В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Эмоциональный фильтр — это набор бессознательных критериев, по которым мозг решает: «это мой человек» или «не мой». Он формируется из раннего опыта отношений и закрепляется повторениями во взрослой жизни.
Комментарий жазу
Ольга В.
Ольга В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Нервная система начинает качаться между надеждой и тревогой, а качели воспринимаются как страсть.
Комментарий жазу
Ольга В.
Ольга В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Практический критерий простой: симпатия и влюблённость расширяют вашу жизнь, добавляют энергии и ясности. Зависимость сужает: вы начинаете жить реакциями на другого, а не своими планами. Парадокс старта: чем сильнее «искрит», тем чаще это тревога, а не близость
Комментарий жазу
Ольга В.
Ольга В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Привязанность — это про устойчивую внутреннюю связь, которая поддерживает отношения через время. В здоровом варианте привязанность укрепляется опытом: человек рядом, он предсказуем, он подтверждает ценность, он умеет быть в контакте и в конфликте.
Комментарий жазу
Ольга В.
Ольга В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Привязанность — не романтика и не слабость характера. Это базовый механизм, который формируется очень рано и помогает человеку держаться рядом с тем, кто кажется источником безопасности. Во взрослом возрасте мозг продолжает искать «опору» — человека, к которому можно приблизиться, от кого можно получить подтверждение важности, рядом с кем можно регулировать стресс.
Комментарий жазу