увлажняйте воздух в помещении;
• занимайтесь дыхательной гимнастикой;
• делайте упражнения на голосовую гимнастику: мягкое гудение, «моторчик», звуковая разминка;
• избегайте громкой речи, крика, шепота;
• обращайтесь к логопеду-фонопеду для восстановления координации «дыхание – звук»;
• в период менопаузы женщинам следует проконсультироваться у врача
