Но есть один мудрый закон природы: если мы говорим о своей радости – ее становится больше, если рассказываем о печали – она делится пополам.
только молодой маме даётся познать настоящую ценность свободного времени, тишины, покоя, времени наедине с самой собой или подругами.
Принять тот факт, что суть материнства – противоречие, двойственность. Зеркало и его отражение. Материнство – это история любви матери и ребенка, и, разумеется, она не может быть сплошь соткана из лепестков роз
Осознанность подразумевает умение сказать: «Я не все могу контролировать. И не всегда я нравлюсь себе на все 100. Но даже если я сейчас грущу, если мне больно или печально, если я чувствую бессилие или злобу, я обниму свои чувства и позволю им быть».
опытка важнее, чем результат. Участие ценнее, чем победа. Процесс пути интереснее, чем пункт назначения…
учше найти возможность, осмелеть и прыгнуть с трамплина самой, чем подталкивать туда другого человека, для которого трамплин, может, и не трамплин вовсе, а обрыв.
ервый год жизни вместе — отличное время для того, чтобы разобраться со своими ожиданиями, научиться отслеживать «вредные» мысли и наслаждаться заботой о ребенке, не требуя от него ответственности за мамино счастье.
Упражнение 4. «Спокойное дыхание»
Перед выполнением:
есть один мудрый закон природы: если мы говорим о своей радости — ее становится больше, если рассказываем о печали — она делится пополам
многих мам пугает опасность «закиснуть» в пелёнках и подгузниках и стать неинтересной даже самой себе, иногда стоит вспоминать про «не детский» круг общения.
