Есть много упражнений, есть картинки. Лично я по описанию упражнения не понимаю, мне надо увидеть. За многие упражнения маме, малышу спасибо. Простые. Но вот использовать ребёнка как "гантелю" вызывает слишком много вопросов. Это скорее, что его развлечь и ну хотя бы пару раз присесть или поднять. Ведь вес ребенка распределяется неравномерно, он вертится, и спина как бы не старался выпрямить, будет согнута. Но это моё мнение, я не тренер, но сама занималась до родов.
А так неплохо для ознакомления.
