Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет
Ирина Тихомирова — известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама, красивая и счастливая!
В этой книге она дает все необходимые рекомендации для того, чтобы мамы всегда оставались энергичными и красивыми, а малыши росли здоровыми и крепкими.
Простые упражнения для восстановления после родов.
Фитбол-комплекс для мамы и малыша.
Укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет.
Развивающие игры для детей разного возраста.
Здоровье малыша и собственная красота — в ваших руках, дорогие мамы!
В этой книге она дает все необходимые рекомендации для того, чтобы мамы всегда оставались энергичными и красивыми, а малыши росли здоровыми и крепкими.
Простые упражнения для восстановления после родов.
Фитбол-комплекс для мамы и малыша.
Укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет.
Развивающие игры для детей разного возраста.
Здоровье малыша и собственная красота — в ваших руках, дорогие мамы!
Пікірлер3
💡Танымдық
Есть много упражнений, есть картинки. Лично я по описанию упражнения не понимаю, мне надо увидеть. За многие упражнения маме, малышу спасибо. Простые. Но вот использовать ребёнка как "гантелю" вызывает слишком много вопросов. Это скорее, что его развлечь и ну хотя бы пару раз присесть или поднять. Ведь вес ребенка распределяется неравномерно, он вертится, и спина как бы не старался выпрямить, будет согнута. Но это моё мнение, я не тренер, но сама занималась до родов.
А так неплохо для ознакомления.
А так неплохо для ознакомления.
Дәйексөздер13
Во время бодрствования чаще выкладывайте малыша на животик. Это положение позволит раньше поднимать и удерживать голову. Чтобы облегчить ему задачу, подкладывайте ему под грудь свернутую в несколько раз пеленку.
Чем чаще вы будете класть в ладошку малыша свой палец, тем быстрее ребенок будет развиваться.
Мы делили апельсин,
Много нас, а он один!
Эта долька для ежа,
Эта долька для стрижа,
Эта долька для чижа.
Эта долька для кота.
Эта долька для бобра.
Ну а волку – кожура.
Много нас, а он один!
Эта долька для ежа,
Эта долька для стрижа,
Эта долька для чижа.
Эта долька для кота.
Эта долька для бобра.
Ну а волку – кожура.
