Готовые решения для мам, или Как не попасть из роддома в дурдом
Станьте уверенной и счастливой мамой с книгой «Готовые решения для мам, или как не попасть из роддома в дурдом»! Это практическое руководство станет вашим надежным помощником в послеродовом периоде. Узнайте, как быстро восстановить форму, сохранить эмоциональную стабильность и наладить уход за малышом. Автор делится ценными советами по питанию, уходу за собой и психологической поддержке, помогая вам найти баланс в новой роли.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2024
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 169
Пікірлер11
👍Ұсынамын
Эта книга — моя первая. В ней я попыталась собрать всё то, что остаётся за рамками приёма: ведь у врача-педиатра очень мало времени, а у мамы — очень много вопросов. Большая часть моей работы — не только диагнозы, но и объяснение, разъяснение, поддержка. Это попытка соединить опыт поколений, данные науки, клиническое чутьё и человеческое участие — и передать это персонально, каждой маме, каждому малышу.
Многое в этой книге получилось, что-то — нет. Но мне было важно просто начать.
Особая благодарность тем, кто оставляет отзывы. Один из них назвал книгу "калейдоскопом" — и это очень точное сравнение. Да, она пёстрая, живая, местами — перегруженная темами. Мне хотелось многое успеть сказать.
Это только начало. Впереди ещё книги, коллаборации, новые форматы — чтобы делиться, объяснять, и помогать лучше понимать самое главное: себя, ребёнка и путь, по которому вы идёте вместе.
С уважением и теплом,
Анна Копцева
Многое в этой книге получилось, что-то — нет. Но мне было важно просто начать.
Особая благодарность тем, кто оставляет отзывы. Один из них назвал книгу "калейдоскопом" — и это очень точное сравнение. Да, она пёстрая, живая, местами — перегруженная темами. Мне хотелось многое успеть сказать.
Это только начало. Впереди ещё книги, коллаборации, новые форматы — чтобы делиться, объяснять, и помогать лучше понимать самое главное: себя, ребёнка и путь, по которому вы идёте вместе.
С уважением и теплом,
Анна Копцева
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Коротко и ясно, автор попыталась собрать все в одной книге. Иногда мысли похожи на калейдоскоп - минуту назад читала про грудное вскрамливание и уже читаешь про самопознание и спокойствие, а ещё про витамины и консерванты. Но в целом мысли полезные и хорошие.
1 ҰнайдыПікір
Дәйексөздер24
1. Ребенок захватывает не только сосок, но и часть ареолы, что уменьшает давление на сосок и способствует более эффективному оттоку молока.
2. Рот ребенка широко открыт, губы вывернуты наружу, а подбородок касается груди.
3. Мама находится в удобном для себя положении при кормлении, которое обеспечит минимальное напряжение на плечи и спину.
2. Рот ребенка широко открыт, губы вывернуты наружу, а подбородок касается груди.
3. Мама находится в удобном для себя положении при кормлении, которое обеспечит минимальное напряжение на плечи и спину.
Упражнение «Мостик»:
— Лягте на спину, ноги на ширине плеч, руки у тела.
— Поднимите таз вверх, создавая прямую линию от плеч до коленей.
— Сожмите ягодичные мышцы и задержите позу на несколько секунд.
— Постепенно опуститесь обратно на пол.
— Лягте на спину, ноги на ширине плеч, руки у тела.
— Поднимите таз вверх, создавая прямую линию от плеч до коленей.
— Сожмите ягодичные мышцы и задержите позу на несколько секунд.
— Постепенно опуститесь обратно на пол.
полом.
— Удерживайте эту позу несколько секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение.
— Удерживайте эту позу несколько секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение.
