Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы
Тысячи молодых мам и девушек, готовящихся к рождению ребенка, задают вопросы Еве Диденок, лайфстайл-блогеру и маме двоих детей. Для них она и написала эту книгу. В ней она поделится, как справляться со страхами и раздражением, не распыляться на несущественное, и еще раз напомнит о любви к себе. Ведь счастливая мама — счастливый малыш. Поэтому сначала обними себя, а потом ребенка, и ты увидишь, сколько счастья, внутренних сил и тепла может принести материнство. Эта книга поможет выстроить внутренние опоры, справиться с негативными эмоциями и депрессией, лучше понять, чего хочет ваш ребенок и как с ним договориться, найти время для себя и не потерять себя в материнстве, почувствовать уверенность и обрести гармонию.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 134
Пікірлер72
🐼Сүйкімді
На какое-то время эта книга поможет снизить градус паники и понять, что не у тебя одной от материнства немного едет крыша 🤡
👍Ұсынамын
🐼Сүйкімді
спокойная приятная книга, поддержки и правда очень много. из минусов для меня - постоянное упоминание бога
Это не книга о детях. Это книга о нас — мамах. О тех, кто оказался в новой социальной роли, испуганной, измученной, недосыпающей, но всё ещё живой. Ева Диденок, мама и автор, протягивает руку поддержки — не сверху вниз, не как эксперт, а по-сестрински, с той же самой скамейки, на которой вы могли бы оказаться вместе во дворе.
Она говорит о том, что быть мамой — это не врождённый талант и не «инстинкт, просыпающийся при виде младенца». Это навык. Навык, которому мы учимся, иногда на ощупь, иногда вслепую, через усталость, слёзы и попытки вспомнить, кто ты вообще была до этого. Но главное — не забывать, что мама — это тоже человек. С желаниями. С уставшими глазами. С правом на ошибку, одиночество и бутерброд на обед.
Цитата, которую хочется выписать на зеркало:
«Чтобы быть хорошей мамой, особенно на первых порах, нужно не так уж много. Самое главное — дать ребёнку ощущение безопасности и безусловной любви».
В книге проговариваются важные вещи:
– Что вы не обязаны всё успевать.
– Что усталость — это не слабость.
– Что злость — нормальное чувство, и её можно направить в мирное русло.
– Что внутренняя опора — это не быть железной леди, а уметь просить о помощи, когда не справляешься.
Один из любимых моментов — установка личных границ: «никто не имеет права ругать моего ребёнка. Вся обратная связь — только через меня». И соответственно я могу воздействовать на чужого ребенка только через сопровождающего взрослого. Простая формулировка, но сколько силы она даёт.
Автор аккуратно разбирает тревожность, чувство вины, синдром «идеальной мамы» и вечное давление окружающих: «одень потеплее», «не носи на руках», «гуляй в темном, потому что испачкается». И напоминает — у вас есть своя голова. Пользуйтесь ею смело.
Мне особенно отозвалась её классификация мам: мама-перфекционист, мама-праздник, мама-бизнесмен и так далее. Это без осуждения, просто с иронией и принятием: мамы разные нужны, мамы всякие важны. А роли, как подсказывает автор, можно и нужно чередовать. Потому что мама тоже живая. Не функция. Не норматив.
И даже краткий ликбез в конце — не занудный, а полезный. Без моралей и страха: что ждать, когда ребёнок плачет, чего не пугаться, что — норма.
Цитата, которую хочется сказать каждой маме в роддоме и потом повторять себе каждый день:
«Чем более идеальной ты хочешь быть, тем более уставшей и замученной становишься».
Автор — как добрая подружка, которая говорит: ты справляешься. Даже в грязной футболке, даже с хлебом на обед, даже если сегодня ты кричала. Ты — хорошая мама. Ты — лучшая мама для своего ребёнка.
Книгу я рекомендую не только начинающим мамам, но и продолжающим. Она не даст вам инструкций, как вырастить гения. Но она даст вам немного воздуха, свободы и права быть собой. А это, поверьте, бесценно.
Она говорит о том, что быть мамой — это не врождённый талант и не «инстинкт, просыпающийся при виде младенца». Это навык. Навык, которому мы учимся, иногда на ощупь, иногда вслепую, через усталость, слёзы и попытки вспомнить, кто ты вообще была до этого. Но главное — не забывать, что мама — это тоже человек. С желаниями. С уставшими глазами. С правом на ошибку, одиночество и бутерброд на обед.
Цитата, которую хочется выписать на зеркало:
«Чтобы быть хорошей мамой, особенно на первых порах, нужно не так уж много. Самое главное — дать ребёнку ощущение безопасности и безусловной любви».
В книге проговариваются важные вещи:
– Что вы не обязаны всё успевать.
– Что усталость — это не слабость.
– Что злость — нормальное чувство, и её можно направить в мирное русло.
– Что внутренняя опора — это не быть железной леди, а уметь просить о помощи, когда не справляешься.
Один из любимых моментов — установка личных границ: «никто не имеет права ругать моего ребёнка. Вся обратная связь — только через меня». И соответственно я могу воздействовать на чужого ребенка только через сопровождающего взрослого. Простая формулировка, но сколько силы она даёт.
Автор аккуратно разбирает тревожность, чувство вины, синдром «идеальной мамы» и вечное давление окружающих: «одень потеплее», «не носи на руках», «гуляй в темном, потому что испачкается». И напоминает — у вас есть своя голова. Пользуйтесь ею смело.
Мне особенно отозвалась её классификация мам: мама-перфекционист, мама-праздник, мама-бизнесмен и так далее. Это без осуждения, просто с иронией и принятием: мамы разные нужны, мамы всякие важны. А роли, как подсказывает автор, можно и нужно чередовать. Потому что мама тоже живая. Не функция. Не норматив.
И даже краткий ликбез в конце — не занудный, а полезный. Без моралей и страха: что ждать, когда ребёнок плачет, чего не пугаться, что — норма.
Цитата, которую хочется сказать каждой маме в роддоме и потом повторять себе каждый день:
«Чем более идеальной ты хочешь быть, тем более уставшей и замученной становишься».
Автор — как добрая подружка, которая говорит: ты справляешься. Даже в грязной футболке, даже с хлебом на обед, даже если сегодня ты кричала. Ты — хорошая мама. Ты — лучшая мама для своего ребёнка.
Книгу я рекомендую не только начинающим мамам, но и продолжающим. Она не даст вам инструкций, как вырастить гения. Но она даст вам немного воздуха, свободы и права быть собой. А это, поверьте, бесценно.
Дәйексөздер1010
Я была уверена, что никогда не буду использовать слово «мы» в отношении своей дочери и не буду обсуждать детские какашки с подругами. Оказалось, во-первых, в данный момент нет темы интереснее, а во-вторых – что ещё обсуждать?
чем более идеальной ты хочешь быть, тем более уставшей и замученной становишься.
А перед сном мы с детьми выполняем ещё один ритуал: все вместе проговариваем, что хорошего случилось за день
