Ресурсное состояние – это как будто бы ощущение, что у тебя есть абсолютно всё для того, чтобы быть счастливым, вне зависимости от того, что на самом деле происходит вокруг.
Ресурсы – это то, что помогает нам чувствовать себя хорошо. У человека есть внешние ресурсы, такие как финансы, социальные связи, статус, поддержка близких людей, общение, признание, партнерские отношения, информация. А также внутренние: жизненный опыт, навыки и умения, способности, духовные ценности, здоровье, характер, интеллект, самооценка, таланты.
Но бывает, что у тебя вроде всё есть, а энергии никакой нет.
Откуда вообще берётся ощущение, что ты не в ресурсе? И что эти ресурсы истощает? Наверное, каждая мама сталкивалась с тем, что силы на исходе, всё вокруг раздражает, тебе кажется, что ничего не успеваешь, а незавершённые дела начинают наслаиваться одно на другое, выбивая тебя из равновесия. Сразу после того, как я закончила свой проект с адвент-календарями, на меня навалились материнские заботы, которые я откладывала, пока с головой была погружена в работу. Дети соскучились по качественному общению с мамой: сыну нужно было срочно найти нового тренера по плаванию, у дочери появились странные высыпания на руке и необходимо было записаться к врачу, дома при этом была полнейшая разруха, такая, что плиту никто не мыл уже неделю. И в довесок ко всему у мужа возникли трудности на работе, и его очень не хватало дома.
То есть ещё пару дней назад я скакала от счастья и уверенности, что могу всё что угодно. А сейчас сижу на диване и вою от беспомощности. Не знаю, за что хвататься в первую очередь, как всё успеть и при этом не сойти с ума. И вроде как всё в моих руках, а вроде как я ничего не могу сделать. Есть только чувство, что «мама закончилась».
Психологи говорят: первое, что необходимо сделать, когда чувствуете, что сил больше не хватает, – признать факт, что ваш внутренний ресурс истощён. И только после этого думать о том, как его восполнять, минимизируя негативные факторы.
