Книга Татьяны Аптулаевой «Я мама первый год» — больше чем обычная энциклопедия советов. Она, как и ее первая книга-бестселлер «Я скоро стану мамой!», отличается от многих других. Каждая мама малыша найдет в ней то, чего не хватает именно ей, чтобы получать удовольствие от своей новой роли. Вы научитесь лучше понимать и чувствовать ребенка, его потребности и желания; легче успокаивать его, когда он плачет; играть с ним и вовремя замечать первые недомогания; сумеете наладить отношения с врачами, примете решение делать или не делать прививки. Также вы поймете, что ухаживать за собой: высыпаться, поддерживать физическую форму и хорошо выглядеть — все это возможно. Благодаря книге, а точнее доброжелательному отношению и заботливой поддержке Татьяны Аптулаевой, вы с большей легкостью и с меньшей тревогой войдете в новый для себя мир — мир материнства.
В области груди может ощущаться распирающая боль, словно она «каменеет». Это тоже нормально, ведь первые дни после родов – период начала лактации. Молочные железы становятся очень чувствительными, из них выделяется молозиво – густая желтоватая жидкость. Собственно молоко появляется на 2‑3‑й день после родов.
Когда боль становится довольно сильной, необходимо принять обезболивающие средства. Но когда женщина понимает, что эти неприятные ощущения – всего лишь часть восстановительной работы организма, то боль часто отходит на второй план и острая реакция на нее снижается. Сразу после родов матка весит около 1000 г, ее дно обычно определяется на уровне пупка. Постепенно происходит инволюция матки – она уменьшается в массе и объеме. В первую неделю ее масса уменьшается вдвое. Матка восстанавливается к концу 6‑8‑й недели и имеет массу 75–50 г. В период кормления грудью она становится даже меньше, чем была до беременности.
Схваткообразные боли в области живота, которые усиливаются во время кормления грудью, тоже являются нормой. Этот рефлекс вызывается гормоном окситоцина. С одной стороны, он отвечает за установление лактации, а с другой – способствует сокращению матки и восстановлению до дородовых размеров. Надо отметить, что у тех, кто отказывается от грудного вскармливания, матка восстанавливается медленнее.