Подойдёт для тех кто не знаком с растяжкой.
В принципе представлены базовые упражнения для растяжки.
Поясняется простым языком.
Просто базовые упражнения разминки и не самые эффективные для растяжки
Не могу советовать, но выглядит всё довольно грамотно
Особо нового ничего нет, объяснение упражнений на бытовом уровне, видно что книгу писал не профессионал своего дела.
Самое основное. Без кучи лишней информации
Короткое и ясное руководство для старта
Только самые базовые упражнения на растяжку (
Упражнения как будто урок физкультуры
