автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Топ-30 упражнений для растяжки
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👎Ұсынбаймын
Не могу советовать, но выглядит всё довольно грамотно
💡Танымдық
Подойдёт для тех кто не знаком с растяжкой.
В принципе представлены базовые упражнения для растяжки.
Поясняется простым языком.
Просто базовые упражнения разминки и не самые эффективные для растяжки
Особо нового ничего нет, объяснение упражнений на бытовом уровне, видно что книгу писал не профессионал своего дела.
