Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни. Миру нужны те, кто вернулся.
Для контроля эмоций достаточно осознавать какую именно эмоцию В испытываете в данный момент и по какой причине, и если она негативная ни в коем случае не сдерживать ее, нужно осознанно выразить и поднять эмоцию на уровень выше
