«Мой дневник» — это авторский рецепт счастливой жизни. Своей необычайной вкусностью он покоряет сердца не только истинных гурманов, но и абсолютных новичков в сфере самопознания. Простотой действий, с капелькой умных мыслей, дневник сделает Ваши дни более осознанными, кусочками арт-терапии ярко раскрасит однообразие мыслей, а каждой житейской притчей оставит после себя незабываемое послевкусие мудрости веков.
Для контроля эмоций достаточно осознавать какую именно эмоцию В испытываете в данный момент и по какой причине, и если она негативная ни в коем случае не сдерживать ее, нужно осознанно выразить и поднять эмоцию на уровень выше