Алена Ефанова
Выход в честность
Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»
Психолог Алена Валерьевна Ефанова
© Алена Ефанова, 2026
Это не просто книга о саморазвитии.
Это честный разговор с собой, от которого уже невозможно отвернуться.
Покажу, почему мы годами живем в чужих сценариях и теряем связь с собой — и главное, как из этого выйти.
Рассказываю все простым и понятным языком.
В каждой главе ты найдешь инструменты, которые можно применить сразу и почувствовать результат.
Если ты готова перестать врать себе и взять ответственность за свою жизнь — эта книга может стать точкой разворота к тебе настоящей.
ISBN 978-5-0069-7346-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Оглавление
Вера или Человек без религии
Жизнь намного быстрее, чем нам кажется и чем иногда хочется, поэтому «нельзя терять ни минуты наслаждения этой прекрасной жизнью». Только важно одно: наслаждаться без спешки. Алена Ефанова
Я люблю и уважаю абсолютно каждую религию. Более того, я несколько лет изучила основные представленные на нашем свете конфессии. Это было с мои 22- 24 года. Мне важно было понять кто прав, откуда в мире столько жестокости и действительно ли в священных писаниях предлагают смело браться за оружие.
Осуждать или поддерживать какую-то конфессию ни в книге ни в жизни я точно не стану ибо еще не один религиозный спор не кончился победой. Я уважаю всех, потому что, как выяснилось, все они говорят об одном, но разными словами.
Тебе же я расскажу только о том, что объединяет все религии: это вера.
К сожалению, многие живут в парадигме веры только во что-то бОльшее и сильное, что придет и спасет нас от всех бед, в какую-то высшую силу. Многие думают, что можно всю жизнь быть в негативе, вытворять зло и грязь, потом прийти, покаяться и разом избавиться от всех грехов и продолжать творить бесчинства. Возможно это и так, ни ты ни я достоверно не знаем этого.
Но для себя я выбрала другой путь.
Моя же вера отличается тем, что я однозначно верю и во что-то высшее и более разумное, но тотально верю и в себя, в свои силы. Я считаю, что эти 2 веры неразрывны, поэтому я объединю все это словом «ВЕРА».
И нет такой религии, к который я бы причислила себя сейчас, но есть глубочайшая вера.
Именно эта вера помогает достигать чего-то большего, помогает вставать, когда я падаю и так хочется лежать в своем теплом болотце и жалеть себя. Именно вера в себя и свои идеи подарила миру миллионы важнейших открытий.
Вера в себя и тотальное доверие этому миру.
В это книге я расскажу про свою жизнь, свой опыт и поделюсь тем, что помогало и помогает мне каждый день.
Возможно тебе это откликнется или покажется сущим бредом — главное слушай себя и бери только то, что тебе откликается в данный момент.
Про мою веру в любовь
Я с 13 лет изучала силу мысли. Впервые через отца моей подруги (Валерия Загаруйко) ко мне попала книга В. Жикаренцева «Сила в тебе», в которой так старательно описывались процессы работы с мыслями и объяснялось почему мысль даже более материальна, чем все, что есть вокруг нас, как через мысли менять свою реальность.
Конечно, тогда я ничего не поняла, но именно в тот момент во мне зародилось ощущение, что устройство мира сильно глубже и ярче, намного более продумано, чем нам рассказывали в школе.
Никогда я не была особо романтична. Мое детство прошло в социально благополучной семье, но эмоционально благополучным не было никогда.
Примерно в 12—13 лет я прочла впервые книгу «Королек — птичка певчая» и в моей голове укоренилась вера в настоящую любовь мужчины и женщины. Я не видела ее вокруг: люди предавали друг друга, изменяли, наверное, безусловную любовь я видела только в глазах мамы, но она пережила столько боли, что любовь ее немного видоизменилась, но в моей душе было четкое понимание, что иначе можно, но и нужно.
На проработку отношений с папой в частности и мужчинами в целом ушел не один год, даже не один десяток лет. И, не буду врать, эта работа продолжается по сей день. Но вера в настоящую любовь с моим человеком просто жила во мне всегда и постоянно.
Именно эта вера сформировала ряд базисных убеждений из которых я жила:
1. настоящая любовь в этом мире есть и начинается она в первую очередь с меня,
2. она точно случится со мной, настоящая, глубокая и осознанная,
3. в мире много честных и достойных мужчин,
4. любить друг друга и наслаждаться обществом друг друга можно и нужно не один месяц, а всю жизнь,
5. не нужно искать свою половинку, поскольку половинки бывают только у *опы. Нужно искать своего человека, любя которого ты будешь оставаться собой, целостной ис ним и без него (забегая вперед скажу, этот квест оказался самым непростым).
Только спустя 20 лет я поняла как это реализовать и поняла главный принцип крепких отношений: постоянный рост и развитие обоих партнеров. Но понимание неизбежности счастья в личной жизни было во мне всегда, как аксиома, как стопроцентная истина.
Нашла ли я то, что искала? Да.
Навсегда ли это? Покажет только течение жизни.
Главное помнить:
Мир всегда оправдывает наши ожидания, вопрос чего мы ждем.
И если ты веришь, что вокруг одни предатели (то есть, везде будешь искать подтверждение, что люди предают), то на своем жизненном пути будешь встречать исключительно таких.
А если ты веришь, что счастье неизбежно, рано или поздно ты увидишь этому подтверждение.
Про мою веру в себя в юриспруденции
Так получилось, что я была не совсем «жданным» ребенком (по крайней мере, не для всех).
Папа узнал обо мне по факту, ждала и хотела меня только мама. Мой папа восхитительный и умнейший человек, которого просто не научили любить. И это нормально.
Мне здесь нравится термин «эмоциональная инвалидность» — неспособность чувствовать любовь и понимать/работать со своими эмоциями. Так выросло не одно поколение в нашей стране. И это нормально по тому, что во времена наших отцов и дедов было не до любви, они пытались просто выжить.
Поэтому отцовскую заботу и любовь я познала только в части необходимого обеспечения жизнедеятельности. Я была одета, обута, мне было что есть, но быть понятой и услышанной — было недоступной роскошью.
В детстве папа решил, что надо привить мне силу характера и такие яркие качества, как сила воли, спартанская закалка, понимание того, что «если живешь среди волков, надо выть по-волчьи» и рассчитывать только на себя.
Так я и выросла. Как скала супротив всего этого «чужого» и «враждебного» мира. Умеющая постоять за себя физически и добиваться всего сама, своим умом и своими руками.
Катастрофа в том, что я совсем забыла, что я девочка и взрастила в себе истинные мужские качества и пару больших железобетонных «яиц», которые не только мешали мне строить отношения с мужчинами, но и сидеть иногда мешали)
Обвиняю ли я в чем-то родителей? Отнюдь, даже благодарю.
Они дали мне жизнь. И это лучший и самый большой подарок, который мне кто-то когда-то делал в жизни.
Они дали то, что могли, так, как могли. А вот что мне делать со всем данным мне — это уже мой и только мой вопрос.
Я вижу сейчас, что многие люди живут в тотальном обвинении других в своих бедах: родители не дали, в школе издевались, меня не любили, поэтому я вот такой.
Ну что ж. Мне тоже не дали, надо мной тоже издевались в школе, у меня тоже много травм, я тоже прожила немало боли.
Только одно но, я вспомнила, что я уже не ребенок.
- Басты
- ⭐️Семья и отношения
- Алена Ефанова
- Выход в честность
- 📖Тегін фрагмент
