Если у вас большие проблемы в текущий момент, автор первой главой закапает вас еще глубже. Усугубит ваше депресивное состояние.
Самое интересное - вторая половина книги. Интересно как автор разбил на категории типы самооценки и способы работы над ними. Конечно каждый пункт важно углублять и расширять. Но база хорошая!
Начало книги ввергло в шоковое состояние, когда буквально читаешь о себе и про себя. Прекрасно автор рассказывает про причины и следствия нынешних реакции на происходящее, и как шаг за шагом это можно поменять. Практики простые и действенные. Надо просто брать и делать. Всем желаю позитивных изменений и веры в себя.
Понятная м простая книга, много примеров. Время от времени автор повторяется, возможно это такой прием достучаться до читателя) в клнце каждого шага предлагается какая-то практическая часть, чтобы определить свою сторону самооценки и понять, как сделать ее стабильнее
Первую половину книги я думала (как и до чтения книги), что я из серии "я+, если радую других", а при выполнении заданий поняла, что я еще и "я+, если лучше других". Хотя я была уверена, что давно проработала эту сторону в себе.
Очень рада, что прочла книгу, буду совершенствоваться дальше.
Книга очень полезная считаю стоит прочесть многим кто не верит в себя и свои силы
Точно рекомендую для самоанализа. Хорошие упражнения для того, чтобы посмотреть на свои эмоции с новой стороны и найти опору в самом себе
Книга замечательная, легка на чтение и затрагивает вопросы стабильности самооценки с рациональной точки зрения, показывая тонкости и глубины этого понятия без эмоциональной украшенности. Буду следовать советам из книги. Советую почитать всем, сможете подчеркнуть что-нибудь для себя, даже если не верите всему написанному автором.
После этой книги мой внутренний критик ушел в бессрочный отпуск. Пока не вернулся.
