Были моменты интересные для большего понимания себя и людей вокруг себя. Много практических заданий, нацеленных на длительное и регулярное действие - может, выполнив из, и будет какой-то супер буст по самооценке и самоощущению в социуме (это только предстоит узнать)
Интересный взгляд на самооценку, ни разу не слышала что-то отличное от "завышенная" и "заниженная". Мне понравилось, что в книге описаны причины формирования каждой оценки и даны инструменты работы с каждым видом. Узнала о себе кое-что новое, прочитав Литвака🫶
Очень Крутая книга, после ее прочтения начала больше понимать себя и окружающих, как с ними лучше взаимодействовать. Но еще большой путь в работе над собой. Однозначно рекомендую!
