Медитация – это бинт для ума. Когда нас одолевают мрачные мысли или воспоминания, успокоение ума даст пространство для заживания ран.
Происхождение мучений и страданий он объяснял нашими собственными омрачениями ума. Чтобы понять реальность и путь к освобождению, необходимо опираться на опыт, а в качестве точки отсчета использовать мир переживаний, а не объективный, физический мир, якобы существующий независим
Будда выделял 3 основополагающие черты, присущие миру явлений:
1. Все явления, которые возникают по каким-то причинам или условиям, подвержены изменениям;
2. Все переживания, искаженные умственными омрачениями (желания, враждебность и т. д.) – неудовлетворительны;
3. Невозможно отыскать неизменное, независимое «я», или «эго», ни среди физических, ни среди умственных явлений.