Интересный способ расслабления мышц предлагают китайские мастера цигун. При вдохе они советуют направлять внимание на место расслабления, а при выдохе произносить про себя слово «расслабляюсь». Мысли при этом следует сосредотачивать на области «дань тянь» (нижняя часть живота). Но можно и на точках «юн-цюань» (центр верхней половины стопы), «да-дунь» (основание ногтя большого пальца ноги), «цзу-сань-ли» (под коленной чашечкой), «мин-мэнь» (на границе нижней и средней трети позвоночника) и «чжун-чун» (верхний конец среднего пальца).
Расслабление осуществляется по трём линиям. Для этого следует разделить тело на четыре части: голова, руки, туловище, ноги. Каждая часть делится на более мелкие. Расслабление производится сверху вниз и сопровождается мысленным произнесением слова «расслабляюсь». Линии идут по бокам, передней и задней стороне тела.
Расслабление начинается с первой, боковой линии. Внимание следует пустить по боковым сторонам головы и мысленно при этом говорить «расслабляюсь». Затем внимание направляется на бока шеи с тем же словом, по плечам, рукам, локтям, предплечьям, кистям, пальцам. На каждом участке произносится слово «расслабляюсь».
После этого в течении одной-двух минут мысли сосредотачиваются на средних пальцах рук. Затем приступают к расслаблению по второй линии.
Она идёт по передней стороне: по лицу — «расслабляюсь», по шее, груди, животу, бёдрам, коленям, голеням, подъёмам, пальцам. Внимание на каждом участке подчиняется команде «расслабляюсь».
Снова следует сосредоточение на одну-две минуты на больших пальцах ног. Потом производится расслабление по третьей линии, идущей по задней стороне. Здесь объектами внимания являются: затылок, шея, спина, подколенные впадины, задние стороны голеней, пятки, ступни. Каждой части поступает мысленный приказ расслабиться. Это расслабление завершается сосредоточением мыслей на точке «юн-цюань» в течение трёх-пяти минут.
После оборота по всем трём линиям внимание концентрируется на три-четыре минуты на области «даньтянь» или одной из вышеперечисленных точек. При этом следует сохранять, состояние покоя.
Есть ещё один приём снятия боли. Он может показаться парадоксальным, однако действует хорошо. Например, человек сильно ушиб руку. Посоветуйте ему: «Смотрите на ушибленное место!» Если человек послушается, боль утихнет или вообще исчезнет. Это объясняется тем, что благодаря вниманию боль перемещается из ушибленного места в глаза.
«Смотрите на свет свечи, а затем закройте глаза. Представьте Иисуса в свете и светом, который от него распространяется. Возьмите этот свет в себя, в пространство между бровями. Свет поступает в сердце, и оно расцветает прекрасным цветком света. Затем свет подходит к области духовного центра, чакре сердца, а она представляет собой цветок лотоса. Его лепестки медленно раскрываются, свет при движении освещает и озаряет свой путь, входит в сердце, а лепестки цветка один за другим полностью раскрываются, позволяя свету озарить мысли, чувства, желания. Это дает возможность очистить душу и тело от всего негативного, испытать восхищение и радость от этого необычного процесса очищения. В этот момент свет, который излучает образ Иисуса, разрастается все больше и больше, шире и ярче, достигает различных частей тела. Свет становится короной, покрывающей голову. Она заряжается светом, в ней исчезают беспокойные мысли от общения с другими людьми и своих суждений. Свет мудрости разрушает темные желания. При проникновении света в области рта исчезает клевета, хвастовство, лживые слова. Свет достигает ушей, они больше не услышат шума скандалов и оскорблений. Свет проходит через глаза и устраняет негативные и непристойные воспоминания. Свет касается рук, с этого момента они будут совершать только добрые дела. Свет опускается к ногам, они избирают путь праведников, исполняющих заповеди Бога, уходят от опасных дорог. Можно отчетливо увидеть, как все части тела наполняются светом, интенсивность свечения все время нарастает, появляется ощущение, что все тело превращается в свет, становится источником света. Свет распространяется все шире и шире, захватывает в объятия любви родных и близких, друзей, соперников, врагов, мужчин и женщин, все живые существа, весь мир, который является нашим домом. Свет начинает озарять чувства всех людей каждый день, изгоняет из жизни все отрицательное, темноту и зло, избавляет от ошибок в отношениях с людьми. Весь мир заполняется светом, он освещает все человечество, распространяется во Вселенной, преодолевает пространство и время. В этот момент приходят благородные и светлые идеи любви и добра, желание совершать только те поступки, которые защищают все живое на земле, помогают познать Бога, великолепие окружающего мира. Свет не изменяет
Принимайте подарки судьбы, без сожаления расставайтесь с деньгами, в этом случае они станут источником новых поступлений. Развивайте воображение, создавайте нужные вам образы без волевых усилий, заранее представьте свое восхищение ролью победителя, осуществлением всех желаний. Познание Божественной гармонии, понимание прекрасного учит нас ценить доброту, оказывать помощь, любить себя, заслужить любовь. Этот небесный дар приводит к духовному обновлению, творческому долголетию, избавляет от одиночества. Союз души и тела, нежность и наслаждение открывают в нас мужчину и женщину, становится торжеством любви.
Для того, чтобы измениться, стать другим, важно расстаться с ошибками прошлых лет, найти оптимальное решение проблем здесь и сейчас. Возможность простить, принять себя и других без чувства вины и обиды позволяет увидеть в каждом человеке частицу Божества. Следует оставаться самим собой, доверять интуиции, голосу совести, допускать различие мнений, уходить от иллюзий. Трудности всегда сменяются благоприятными обстоятельствами, с ними приходят помощь, поощрение, успех.
Глаза — единственный орган человека, который имеет нервы, не посредственно сообщающиеся с Космосом (все остальные органы закрыты защитной оболочкой из кожи). Внимательно смотрите в глаза больного. Через некоторое время его взгляд мутнеет, как бы размывается. Это продолжается недолго, секунд 15—20.
В этот момент больной считает, что начался гипноз. Включается механизм саморегуляции у тонких, чувствительных натур. Если же человек трудно поддаётся гипнозу, то по истечении этих секунд он обычно думает, что с ним ничего не произошло и «наваждение» исчезло. Это тоже нормально.
Даже самые неподдающиеся люди — не железные. В конце концов, у каждого возникает потребность отдохнуть. Человек закрывает глаза, и срабатывает сделанное вами в начале сеанса внушение: «Если вы устали, можете закрыть глаза и отдохнуть». Первый раз он использует ваше разрешение, второй — «на автопилоте», третий — даже не обратит внимания на то, что закрыл глаза, четвёртый — может забыть их открыть… И он уснёт.
Очнувшись, с изумлением подумает: «Я активно сопротивлялся сну, а всё равно уснул…»
Этот приём очень эффективен в отношении детей, впечатлительных людей, спортсменов, занимающихся физическим трудом… Да и многие остальные поддаются ему с лёгкостью.
Вы объявляете такому больному: «Сейчас я заберу вашу боль». Затем требуете, чтобы он смотрел вам прямо в глаза. Он смотрит с любопытством. Его внимание переключается с больной ноги на ваши глаза. На какую-то долю секунды или больше «раскалённый» нерв, по которому шли импульсы, «остывает». На это же время происходит и исчезновение боли.
В сознании появляется ощущение, что боль стала тупой и далёкой. Поток импульсов прерывается, им приходится заново пробивать себе дорогу по нервам к коре головного мозга.
Если, например, на небольшом участке стола поселить две колонии бактерий и на одну из них направить взгляд, то эти микроорганизмы будут продолжать жить, в то время как другая колония погибнет. Происходит это потому, что из наших глаз истекает жизнетворная энергия, которая «подпитывает» бактерии в первой колонии.
