Роза дамасская – традиционно используется для избавления от симптомов депрессии, снятия усталости и устранения раздражительности. Поднимает настроение, оказывает общеукрепляющее действие на нервную систему, выравнивает цикл, усиливает половое влечение.
Инь-йога – это практика, при помощи которой можно успокоить боль в теле во время менструации, а также сосредоточиться, ощутить комфорт и заземление. Используйте ее перед сном или просто для того, чтобы провести спокойный вечер.
Люди всегда жили и развивались в гармонии со своими биологическими циклами и циклами Земли, Солнца и Луны. Исследования, которые проводились не только на людях, но и на животных, свидетельствуют о том, что нарушение этих ритмов влечет за собой негативные последствия для здоровья и общего благополучия. Но современная культура продолжает игнорировать эти естественные циклы.
Нарушение циркадных ритмов может быть связано с нарушениями менструальной функции. Это приводит к таким расстройствам, как частые мигрени и перемены настроения, а также к нарушению репродуктивной функции и онкологии молочной железы.
Нарушение естественных ритмов тела может привести к стрессу. Представьте, что врач советует вам игнорировать циркадный ритм (прим. переводчика: циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи) – не обращать внимания на желание спать по ночам и просто продолжать идти до тех пор, пока вы не упадете. Человек попросту не сможет перестроиться на такой ритм жизни, потому что это нанесет непоправимый вред здоровью. Однако именно это и происходит с женщинами, когда нам говорят игнорировать ритм нашего менструального цикла.
