Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»
Анна Быкова

Inna G.
Inna G.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
этом и есть суть любого кризиса: когда по-старому уже не получается, а как по-новому – пока не ясно, и требуется адаптация
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина М.
Ирина М.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Конечно, бывают фатальные последствия. Но гораздо чаще бывает, что последствия выбора можно исправить. Однако в этом еще надо себя убедить.
Комментарий жазу
Анна К.
Анна К.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Неотправленные письма Так бывает, что нам есть что сказать человеку, но мы не можем этого сделать. Потому что человек уже умер. Или мы не знаем, где он находится, нет никаких контактов. Или он заблокировал все возможности для общения. Или вы хорошо общаетесь, но есть то, что не можете сказать. Просто не можете.
Комментарий жазу
Анна К.
Анна К.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Терапевтичная сказка Напишите список из 30 сказочных героев. Можно больше,
Комментарий жазу
Анна К.
Анна К.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Выпишите пять кризисов, которые вы пережили. Вы уже точно знаете, с чем вы справились и что тогда помогло вам справиться. Теперь представьте, что у вас есть возможность написать письмо себе в прошлое.
Комментарий жазу
Анна К.
Анна К.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
• личных достижений (я столько всего уже смог – и дальше смогу); • того, за что я могу себя сегодня похвалить; • сто причин любить жизнь; • «Как порадовать себя за 100 рублей»
Комментарий жазу
Анна К.
Анна К.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Ресурсные списки Списки – хороший бытовой инструмент. Мы про них уже говорили в поведенческих практиках. Список дел, список покупок, список вещей, что взять с собой в поездку. Списки помогают напомнить о важном.
Комментарий жазу
Анна К.
Анна К.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Нарисованная дверь Возьмите лист бумаги, гуашь или карандаши и нарисуйте дверь. Дверь – метафора входа или выхода. Вот тут можно остановиться и не читать дальше, пока не нарисуете.
Комментарий жазу
Анна К.
Анна К.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Парные ассоциации Еще один вариант работы с картой. Посмотрите на выпавшую карту. Напишите в столбец 16 наименований того, что вы видите. Это может быть предмет, персонаж, событие, действие или эмоция.
Комментарий жазу
Анна К.
Анна К.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Практика «Мой путь» Нарисуйте свой жизненный путь таким, как вы его видите. Начиная с рождения.
Комментарий жазу