В психологии телесно-ориентированные и «заземляющие» практики давно признаны эффективными и многофункциональными: в борьбе с тревогой, паническими атаками, хронической усталостью.
Как человек с очень высокой сенсорной чувствительностью и тревожным умом, я не понаслышке знаю, как сложно иногда разорвать круг волнений и успокоить нервную систему. Какой непосильной и бесконечно сложной кажется эта задача. Но могу пообещать: наблюдение за природой никогда, ни разу в жизни меня не подводило. И всегда, хотя бы чуть-чуть, успокаивало душу, всегда наполняло и поддерживало.
• Отдать в химчистку или привести в порядок зимнюю одежду и обувь: почистить, подшить пуговицы, поправить набойки. Всю объемную верхнюю одежду после стирки мы складываем в вакуумные пакеты, так они почти не занимают места.
• Разобрать аптечку, косметику и кухонные полки с крупами/приправами: утилизировать все, что просрочено. Составить список того, что нужно докупить взамен.
• Вязаные теплые вещи обработать машинкой для стрижки катышек и убрать.
• Помыть и протереть все труднодоступные места в доме: духовку, люстры, верхние полки в шкафах, батареи, плинтусы, сделать очистку стиральной машинки.
• Постирать шторы, подушки, одеяла, пледы.
• Помыть окна.
• Пропылесосить всю мягкую мебель в квартире.
• Заменить шторку для ванной, коврик у входной две
Уютный дом – это дом, в котором удобно, и это, наверное, мое самое главное правило обустройства быта. У каждой вещи в доме должно быть свое назначение и место
3. Искать следы птичек и животных на снегу в лесу.
4. Испечь с мамой имбирное печенье в виде лесных животных.
5. Слепить снеговика, настоящего, с морковкой вместо носа.
6. Нарисовать письмо Деду Морозу.
7. Сделать пряничный домик из картона.
8. Вырезать из бумаги снежинки и украсить дом.
9. Нарядить маленькую елочку в детской.
10. Пускать мыльные пузыри на морозе.
11. Танцевать под новогоднюю музыку всей семьей.
12. Нарисовать вместе открытку бабушкам и дедушкам.
А в качестве подарков я вкладываю в календарь маленькие фигурки животных, детали для кукольного домика: крохотную посуду, текстиль, новых жителей домика (гномов, мышек, текстильных зверят), мыльные пузыри, пазлы, фломастеры и карандаши.
Важная часть декора в нашем доме сделана своими руками, из природных материалов – я мастерю гирлянды из засушенных апельсинов и деревянных бусин. Обязательно расставляю по квартире яркие ветки илекса и еловый или сосновый лапник, для аромата, кладу под стеклянный клош маленькие сосновые веточки и фигурки животных. На подоконниках расставляю в горшках пуансеттию и шлюмбергеру (декабрист). Ближе к концу декабря на входной двери появляется еловый веночек с лентами, а в спальне – маленькая елочка для Аглаи.
В вазах появляются эхинацеи, астры и георгины, а в ноябре – бессменный до конца декабря илекс. В горшках на подоконниках – вереск и бархатцы. Палитра дома медленно заполняется охристыми оттенками, в тон осенним природным краскам. Мои любимые осенние цвета для интерьера – цвет красного георгина, жженой сиены, все оттенки коричневого (особенно цвет корицы и каштана), горчичные оттенки желтого, глубокие красные оттенки цветов шиповника и паприки и лесные оттенки мха и хвои (последние два остаются в доме до самой весны).
