Цитаты из книги автора Вячеслав Пигарев Диетические блюда: 500 рецептов на каждый день

Пищу следует принимать 4—5 раз в день. Первый завтрак — 8 час., второй завтрак — 11 час., обед — 14 час., ужин — 19—20 час. и перед сном — молоко.