Книга для тех, кто хочет узнать какую таблетку и сколько нужно принять, чтобы вылечить дефицит железа. Ни слова о питании, об образе жизни! Я человек, который смог во время кормлении грудью поднять значения, показывающие об уровне железа, до высокого уровня, что все врачи удивлялись анализам. А после держать этот уровень во время следущей беременности на одном лишь питании. Все лишь благодаря тому, что разобралась в каких продуктах это самое железо больше всего содержится. Спойлер: в кроветворных органах животных. Печень, сердце, селезенка, почки. Если их не просто есть когда хочу, а систематически (раз в месяц, раз в неделю, раз в день во время беременности), то не будет у вас никаких дефицитов железа и в12, магния и т.д. А если не вкусно, то вот врач написал, как и какие таблетки пить и сколько уколов колоть.
