Чтобы сконцентрировать внимание на мышцах, которые вы пытаетесь развить, считайте движения и старайтесь запомнить положение, как показано на иллюстрации к упражнению, которое вы отрабатываете.
Мораль: Не внушайте ни себе, ни другим людям, что вы стареете, и если вы будете решительно отрицать приближение признаков возраста, вы замедлите их появление.
