Цитаты из книги автора Редакция журнала Breathe Дыши. Как стать спокойнее

Беспокойство не избавляет тебя от проблем завтра. Оно лишит тебя покоя сегодня»

Когда ты проводишь время с близкими, в организме выделяются химические вещества, которые поднимают настроение и не дают видеть жизнь только в негативном ключе

Мы выделили четыре основных: голод, гнев, одиночество, усталость

Мы выделили четыре основных: голод, гнев, одиночество, усталость. Эти чувства подчиняют твои эмоции и влияют на ту область мозга, которая отвечает за логическое мышление, здравые рассуждения и решение задач.

А потому возьми бумагу и подумай, какие эмоции ты хочешь понаблюдать. Что угодно: от радости до печали, от страха до облегчения, от ревности до любви.

«Беспокойство не избавляет тебя от проблем завтра. Оно лишит тебя покоя сегодня».
Рэнди Армстронг, музыкант

Удалить человека из друзей в социальной сети на первый взгляд тяжело, но есть способы сделать это настолько спокойно, насколько это вообще возможно.

Толстянка, или денежное дерево

Мысли не факты, поэтому не принимай их всерьез

Будь счастлив здесь и сейчас, этого достаточно