автордың кітабынан сөз тіркестері Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Екатерина Любимова

Кітап туралы Пікірлер10 Дәйексөздер112 Қазір оқып жатыр991 Сөрелерде

@alenamolodyhдәйексөз келтірді1 апта бұрын

Сначала нужно восстановить слизистые и снизить воспаления, потом повышать кислотность в желудке (если не в норме) и улучшать ферментативную систему поджелудочной железы, далее улучшение желчеоттока. После того как желчеотток улучшен, можно переходить к восстановлению/помощи печени, вот на этом этапе должны происходить все «детоксы», иначе, если желчь плохо течет, организм просто не справится. И последним пунктом по ЖКТ идет работа с кишечником на улучшение бактериальной микрофлоры

Комментарий жазу

@alenamolodyhдәйексөз келтірді2 апта бұрын

Иногда невозможность похудеть кроется именно в выборе времени питания. Если вы часто едите по ночам, каждый день садитесь завтракать в разное время, подъедаете постоянно в течение дня, а не только в основные приемы пищи, то значит, что вы постоянно нарушаете синхронизацию своих циркадных часов.

Комментарий жазу

@alenamolodyhдәйексөз келтірді2 апта бұрын

когда вы едите в любое время дня и ночи, то процесс производства жира продолжается безостановочно

Комментарий жазу

@alenamolodyhдәйексөз келтірді2 апта бұрын

Наши клетки одновременно производить и расщеплять жир не могут

Комментарий жазу

@alenamolodyhдәйексөз келтірді2 апта бұрын

исследования доказывают, что даже у взрослых людей стиль жизни, заставляющий их поздно ложиться спать, не высыпаться, а затем проводить весь световой день в помещении, может приводить к развитию (детского, как раньше считалось) синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройств психики

Комментарий жазу

@alenamolodyhдәйексөз келтірді2 апта бұрын

Опьянение — это токсическое отравление организма

Комментарий жазу

@alenamolodyhдәйексөз келтірді2 апта бұрын

около 70% клеток иммунной системы находятся в кишечнике, поэтому правильные бактерии, регулирующие работу кишечника, влияют на наш иммунитет

Комментарий жазу

@alenamolodyhдәйексөз келтірді2 апта бұрын

важен здоровый кишечник, так как если в этом большом органе случаются проблемы, то тело стремится максимально уменьшить внутрибрюшное давление и расслабить мышцы живота, живот начинает «вываливаться» (обратите на это внимание, если есть большая разница между размером живота утром и вечером)

Комментарий жазу

@alenamolodyhдәйексөз келтірді2 апта бұрын

Кардиотренировка должна быть в зоне пульса 60‒80% от максимальной ЧСС. 60% — у новичков, 80% — у тех, кто занимается дольше

Комментарий жазу

@alenamolodyhдәйексөз келтірді2 апта бұрын

Хорошая работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем способствует лучшему показателю в силовых тренировках, так как повышается уровень выносливости и кислорода становится достаточно, чтобы снабжать мышечные ткани во время нагрузки и успешно запускать процесс сжигания жиров и углеводов

Комментарий жазу

автордың кітабынан сөз тіркестері Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телуЕкатерина Любимова

автордың кітабынан сөз тіркестері Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Екатерина Любимова