Анализ крови из вены на специфические иммуноглобулины G (IgG) неинформативен и не применяется в целях диагностики пищевой аллергии и пищевой непереносимости. Это бесполезная трата времени и денег. Если вам назначили подобный анализ, подумайте о смене специалиста.
К сожалению, большинство существующих поливитаминных комплексов не решат проблемы, поскольку они плохо усваиваются. Дефицит витаминов надо пополнять правильным питанием и увеличением количества продуктов, содержащих вышеперечисленные витамины и нутриенты.
Существует действительно полезная еда – она стимулирует иммунную систему (шпинат, яблоки, гранаты, спаржа, апельсины, виноград, морепродукты, яйца, рыба, индейка, помидоры, чеснок, орехи и др
Стресс. Делится на полезный и вредный. Полезный – это кратковременный стресс, при котором происходит стимуляция иммунной системы, увеличивается количество защитных клеток (фагоциты, лимфоциты, NK-клетки). При хроническом стрессе происходит угнетение защитных механизмов организма.
Меры закаливания 1. Температура в квартире 18–22 °C, влажность > 40 %.
2. Регулярное проветривание.
3. Хождение босиком: летом за городом на улице, зимой дома по квартире.
4. Одеваться по погоде и индивидуальной терморегуляции: если ребенок говорит, что ему не холодно, значит, так и есть. Я не призываю ходить в тонкой куртке зимой и мерзнуть. Нужно надевать ту одежду, в которой вам комфортно.
5. Сон с приоткрытым окном под теплым одеялом.
6. Закаливание горла: холодные напитки, мороженое, лед. Всегда с ужасом смотрю, когда детям разогревают мороженое в микроволновке.
7. Активный образ жизни: прогулки, спорт.
И конечно, все это должно сопровождаться хорошим сном и полноценным питанием.
Закаливание – крайне важный фактор в поддержании здоровья. При кратковременном охлаждении вырабатывается большое количество защитных антител, которые помогают организму противостоять инфекциям. Длительное переохлаждение, наоборот, истощает иммунную систему, и человек становится более уязвимым.
Потому что у человека, не страдающего иммунодефицитом, иммунитет восстанавливается сам. Что точно нужно для хорошей работы иммунной системы – это сон, полноценное питание и физические нагрузки.
И вот забавный парадокс: именно иммунолог в Институте иммунологии редко назначает анализ на иммунный статус и еще реже – иммуномодуляторы! Наша иммунная система совершенна, в нее не надо вмешиваться без острой необходимости. Все должны болеть. Кто-то меньше, кто-то больше в силу особенностей своего организма.
Постоянно болеющие дети, которые приходят на прием к иммунологу, оказываются аллергиками, потому что, с одной стороны, клинические проявления аллергического ринита сходны с ОРВИ – выделения из носа, небольшое повышение температуры, дискомфорт в горле, головная боль. Поэтому их часто путают и лечат ребенка иммуномодуляторами, что, конечно, не помогает. С другой стороны, хроническое аллергическое воспаление нарушает барьерные защитные функции слизистой дыхательных путей, что облегчает проникновение вирусов.
Если у ребенка неконтролируемая круглогодичная аллергия и он заболел, необходимо применять противоаллергические средства.
1. Антигистаминные препараты только второго поколения.
2. Противоаллергические противовоспалительные спреи в нос использовать только после промывания: сначала сосудосуживающие (если есть выраженный отек), через 10 минут нос промыть, и только потом гормональный спрей, чтобы он мог оказать воздействие. При заложенности носа эффекта не будет.
3. Если появился кашель, обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы он при необходимости расписал небулайзерную терапию (ингаляции бронхолитика и ГКС).
