Выявить действия и бездействия в отношении этой цели, которые ты совершаешь, но которые ну никак не могут привести к ее реализации. — На основании советов «друга» описать конкретные действия, которые закономерно приведут к реализации этой цели. — Начать действовать
— Как их восполнить (где я могу взять недостающие ресурсы). Здесь в потоке напиши минимум 10 вариантов, чем больше, тем лучше. — Какие шаги нужно для этого сделать? Какой самый первый самый лёгкий шаг? — Когда я это сделаю? — Могу ли я сделать какой-то из этих шагов прямо сейчас? — А могу ли я какой-то их этих шагов, которые не могу сделать прямо сейчас, разбить на еще более мелкие и сделать? На какие? — Что сделаю прямо сейчас? Что потом?
Я могу сделать это прямо сейчас? Если, да, тут все понятно, бери и делай, а для этого задания лучше возьми другую цель. — Какие внутренние и какие внешние факторы мне мешают? — Как я могу убрать эти ограничения (что могу с ними сделать)? Или когда они уйдут сами? — А есть ли какие-то возможности, которые я могу сделать прямо сейчас? — Что будет, как я думаю, если я сделаю это прямо сейчас? — Какие есть варианты сделать это в ближайшее время? — Какие ресурсы у меня есть для этого прямо сейчас или в ближайшее время, и каких не хватает? Сюда относятся люди, деньги, неочевидные способы, знания, связи, внутренние качества, профессиональные компетенции, умения
Самое важное в этом задании отсортировать цели и реализовать минимум три из них, ну а там как пойдет, может у тебя получится больше. Не забывай замечать и описывать свои ощущения
А теперь, внимание! Это очень важно: начинай с простых. С тех, которые можешь сделать уже сейчас (вот прямо сегодня или завтра) — бери и делай. В идеале реализовать их до того, как перейдешь к следующему заданию. И это тоже обязательно опиши.
Да, вот так просто. Покупай джинсы, записывайся на маникюр, говори с начальником, отправляйся гулять в парк и т. д. А что, так можно было? Да! Просто разреши себе это сделать! Правда, тебе можно
Органично вплети в историю все свои цели, написанные по результатам первого задания. Вот, все они осуществились, какой (какая) ты? Что происходит в твоей жизни, что у тебя есть, как ты себя чувствуешь. Какие у тебя мысли, ощущения?
— фрирайтинг — это свободное письмо, это письмо в потоке, когда тебя ничего не сдерживает и не ограничивает;
— тебе не нужно заботится о красоте слога или правильности расположения слов, тебе не нужно сразу исправлять все ошибки, опечатки и проверять, нужна ли запятая;
— сначала ты просто пишешь, не задумываясь долго, пишешь то, что идет изнутри, первое, что приходит в голову, пока еще не успел подключиться разум;
— вытаскивай из себя свои желания, цели, да, да, именно те, которые пыляться в шкатулках «хочу, но…», «может быть через годик…», «а вдруг не получится?», «пока не время…», «как-нибудь потом» и других.
