Введение
Почему мы болеем «от нервов»?
И что делать, когда врачи разводят руками, а тело кричит.
1. Эта книга — не про чудеса. Она про здравый смысл и ваше тело
Вы держите в руках не просто книжку о психосоматике. Это не мистика, не эзотерика, и уж точно не «аура у вас смещена, друг мой». Это — разговор по душам. С вами. И с вашим телом. Да, именно с телом — потому что оно давно уже пытается с вами поговорить, но вы, как и большинство современных людей, либо заняты, либо «ну вроде всё нормально же».
До поры до времени.
Потом начинаются боли, странные симптомы, «что-то сдавливает, будто бетонная плита на груди», бессонница и классическая фраза врача:
— У вас всё в норме. Стресс, наверное.
Занавес.
2. «Анализы в порядке, а мне всё хуже» — это не шутка
Вы удивитесь, но каждый второй человек, приходящий к терапевту, жалуется на симптомы, которые не имеют медицинского объяснения.
Harvard Medical School, 2023:
68% пациентов с необъяснимыми болями в спине имели неразрешённые эмоциональные конфликты.
Journal of Psychosomatic Research:
45% людей с хронической усталостью выросли в условиях гиперопеки.
Официально это называют функциональными нарушениями. В народе — «от нервов». И пусть вас не смущает эта фраза — в ней больше правды, чем кажется.
3. Что такое психосоматика (простыми словами и без эзотерики)
Психосомати
