Если худшие страхи клиента касаются того, что он умрет, очевидно, не стоит задавать вопрос «Как бы вы с этим справились?».
чтобы вовлечь клиента в эффективную работу, нужно потратить время на развитие терапевтических отношений
Вместо этого мы признаем, сопереживаем и проверяем эмоции клиента и после этого совместно с ним решаем, оценивать ли когниции, которые привели к дистрессу, или использовать другие способы воздействия, например техники решения проблем, переключения внимания, принятия отрицательной
Представления о себе, других людях и окружающем мире формируются с детства. Глубинные убеждения формируют настолько фундаментальные интерпретации, что люди часто не могут их осознать. Человек воспринимает эти идеи как абсолютную истину — «именно так все и есть на самом деле»
На языке когнитивных терминов это звучит так: когда дисфункциональные мысли подвергаются объективной рефлексии, как правило, меняются эмоции, поведение и физиологические реакции.
Спросите себя: «О чем я сейчас думаю?», если:
• вы начинаете чувствовать дисфорию;
• вы чувствуете, что склоняетесь к дисфункциональному поведению (или избеганию адаптивного поведения);
• вы замечаете изменения в теле или сознании, которые ведут к дистрессу (например, одышка или руминации).
В главе 5 описана оценочная сессия, на которой происходит сбор большей части информации:
Планы действий обычно включают в себя следующие пункты:
• выявление и оценка автоматических мыслей, которые препятствуют достижению целей;
• решение проблем, с которыми клиент столкнулся на прошедшей неделе;
• отработка поведенческих навыков, усвоенных во время сессии.
24. Спортивный
48. Дружелюбный
72. Уязвимый
Рис. 3.5. ДКК-СС. Вопросник. Copyright © 2018 CBT Worksheet Packet. Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, Philadelphia, Pennsylvania
1. Любящий
25. Добродушный
49. Мужественный
2. Чувствительный
26. Собранный
50. Добрый
3. Храбрый
27. Изящный
51. Нежный
4. Умный
28. Элегантный
52. Практичный
5. Вдумчивый
29. Вежливый
53. Чувственный
6. Щедрый
30. Игривый
54. Остроумный
7. Верный
31. Заботливый
55. Расслабленный
8. Правдивый
32. Хороший друг
56. Красивый
9. Сильный
33. Воодушевленный
57. Обаятельный
10. Энергичный
34. Экономный
58. Богатый
11. Сексуальный
35. Имеющий цели и планы
59. Спокойный
12. Решительный
36. Бескорыстный
60. Жизнерадостный
13. Креативный
37. Сопереживающий
61. Отличный партнер
14. Изобретательный
38. Деятельный
62. Отличный родитель
15. Веселый
39. Активный
63. Настойчивый
16. Привлекательный
40. Осторожный
64. Способный защитить
17. Интересный
41. Сдержанный
65. Милый
18. Поддерживающий
42. Открытый к приключениям
66. Честный
19. Забавный
43. Восприимчивый
67. Влиятельный
20. Внимательный
44. Надежный
68. Сговорчивый
21. Чуткий
45. Ответственный
69. Понимающий
22. Организованный
46. Отзывчивый
70. Доверчивый
23. Находчивый
47. Заботящийся о воспитании (детей)
71. Застенчивый
24. Спортивный
48. Дружелюбный
72. Уязвимый
