Даже непродолжительное прослушивание звуков может зарядить бодростью и наладить на целый день позитивный настрой. Предельно приятными звуками считаются журчание воды, мурлыканье кошки, птичий щебет, шум дождя, потрескивание костра, шелест прибоя, хруст снега. Терапевтическое воздействие при помощи звучания природы наиболее полезно для обитателей мегаполисов.
Религиозная музыка и медиативные ритмы помогают сбережению молодости, джазовые мотивы нормализуют кровоснабжение и стабилизируют функционирование миокарда, классическая музыка обладает успокоительным эффектом и способна улучшить настроение.
звучание скрипки считается бальзамом для раненой души, флейта способствует устранению раздражительности и целебно воздействует на аппарат дыхания. Струнные инструменты нормализуют давление, стабилизируют функционирование миокарда. Саксофон способен повысить либидо, труба излечивает радикулит.
Проще говоря, звуки способны упорядочить беспорядок. А ведь недуг сродни хаосу в организме, зародившемуся вследствие какого-либо сбоя.
Лечение звуками, звукотерапия, способствует:
– снятию стресса;
– улучшению памяти;
– гармонизации функционирования полушарий мозга;
– укреплению иммунитета;
– улучшению осанки, пластичности;
– омоложению лица;
– избавлению от гайморита и ангины;
– укреплению суставов;
– устранению зажимов;
– свободному эмоциональному выражению;
– выразительности речи;
– улучшению коммуникаций;
– исцелению застарелых душевных травм.
при неврозах рекомендовано прослушивание стрекотания кузнечиков, рулад сверчков, чириканья воробьев, кваканья лягушек, для устранения страхов полезно слушать раскаты грозы, аллергические состояния, раздражительность и обидчивость снижаются при звуках треска огня, а шепот волн способствует повышению иммунитета.
Настрои Г. Сытина. Повторять читать или слушать ежедневно в течение 45 минут минимум 3 месяца.
Практические советы
• Читайте или слушайте ежедневно позитивные настрои и аффирмации (10 повторений 3 раза в день).
• Составьте план своего оздоровления.
• Ведите ежедневный дневник своих маленьких побед и достижений.
Список рекомендованной литературы
Настрои Г. Сытина
«Всегда здоровая нервная система. Том I, II»
«Всегда здоровое сердце. Том I»
«Исцеляющие настрои, снимающие стресс и депрессию»
«Как в 75 я стал молодым»
«Мысли, избавляющие от вредных привычек»
«Мысли, исцеляющие от гинекологических заболеваний»
«Мысли, исцеляющие от онкологических заболеваний»
«Мысли, творящие женское счастье. Экспресс-настрои»
«Мысли, творящие здоровое сердце»
«Мысли, творящие здоровую нервную систему»
«Мысли, творящие здоровую систему дыхания»
«Мысли, творящие здоровье мужчины»
«Мысли, творящие здоровье почек и выделительных органов»
«Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 100 лет и дальше»
«Мысли, исцеляющие систему пищеварения»
«Мысли, творящие крепкий иммунитет»
«Мысли, творящие молодость женщины»
«Мысли, творящие молодость мужчины»
«Мысли, творящие мужскую силу до 100 лет и дальше»
«Мысли, творящие сильную волю»
«Мысли, творящие стройную фигуру»
«Мысли, укрепляющие позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат»
«Мысли, усиливающие зрение, слух и работоспособность»
«Мысли, усиливающие эндокринную систему»
«Продление трудоспособной жизни»
«Разум творит тело»
Л. Хей
«Исцели свое тело»
«Большая книга богатства и счастья»
В. В. Ефимов, Р. В. Кельцева
«Лечение народными средствами мочеполовых болезней»
М. Грибанова
«Лекция о борьбе с наркотиками в школе»
Д. Квик
«Развитие сверхспособностей мозга (суперспособностей)»
Ч. Мантэк
«Женская сила»
«Исцеление сексом»
«Совершенствование женской сексуальной энергии»
М. Норбеков
«Самовосстановление человека»
Н. Правдина
«Я люблю себя»
«Аффирмации. Настрои»
А. М. Васютин
«Стратегия саморегулирования, или Как стать хозяином своей жизни»
Н. С. Борисова, А. С. Шумейко
«Дыхательная гимнастика при COVID-19. Восстановление легких до, во время и после коронавируса»
Э. Фромм
«Иметь или быть?»
В. Франкл
«Человек в поисках смысла»
Г. Давтян
«Точка баланса»
В. Синельников
«Возлюби болезнь свою»
Л. Бурбо
«Слушай тело свое»
Горе надо проживать, его нельзя заместить, отодвинуть, вытеснить. Его нужно выплакать. Желательно это делать в сопровождении психолога или специалиста. Мы стали заговорщиками, это был наш секрет. Людмила Ивановна рассказывала свою боль, делилась воспоминаниями. Я держала ее за руку. Она плакала, я тоже. К счастью, это длилось недолго. Минут через десять мы переключались на другие разговоры: о чувствах, о театре, о любви, о постановках. Эмоции сменяли одна другую, и вот мы уже смеемся. Освобождалась энергия, появлялись силы. Это было главное.
