Если мы не горюем, то утрата может начать руководить нами. В чем это проявляется? Во-первых, это лишает нас свободы выбора, проявления себя и веры в то, что мы справимся с неожиданными изменениями в мире. Не отдавая себе отчета, я вынуждена избегать ситуаций, в которых могу столкнуться с потерей: не решаюсь на отношения (ведь они грозят расставанием); не начинаю важных дел (чтобы не встретиться с возможными ошибками); никогда не заканчиваю то, что начала (чтобы не столкнуться с завершением какого-либо этапа и чувствами по этому поводу). Во-вторых, каждая новая утрата, большая или маленькая, в той или иной степени возрождает наши предыдущие встречи с потерями и болью. И если какая-то история хранится «скелетом в шкафу», то мы рискуем столкнуться с ней в любой момент. Спусковыми крючками могут стать фильмы, книги или истории других людей, которые окажутся созвучны с нашими спрятанными чувствами.
Если адаптация не пройдена, человек рискует постоянно переживать боль — ведь его представление об окружающем мире и то, как в нем все устроено, будет отличаться от реального, а значит, не получится адекватно и эффективно выстраивать свои цели, действия и отношения. Как здесь не вспомнить Высоцкого с его пронзительным
С одной стороны, тема смерти у нас табуирована на одном уровне с темами секса и денег. С другой — когда кто-то умирает, его близкие автоматически получают право на поддержку окружающих. Право само по себе уникальное: очень мало случаев, когда общество реагирует на событие столь однозначно. (Согласитесь, никому не придет в голову поздравлять родственников умершего человека с его смертью. Даже если он был тяжело болен и требовал сложного ухода — все будут выражать соболезнования.)
К сожалению, с развитием нашего общества традиций горевания становится все меньше, потому как дистанция между членами даже одной семьи становится слишком большой.
Однажды в интернете мне попалась картинка, которая точно отразила мои ощущения по этому поводу. На ней было показано, что горе не становится меньше со временем, но жизнь вокруг него становится все больше. Как будто процентное содержание горя по отношению ко всему остальному уменьшается.
Мы горюем и постепенно адаптируемся к новой реальности. Но происходит это не сразу, и поэтому частенько случаются когнитивные ошибки. Мы еще не привыкли к новой статистике: к тому, как устроен мир; к тому, какие сейчас мы, и многому другому, поэтому мозг ошибается в расчетах. Закладывает недостаточно времени или едет старым маршрутом, который уже не актуален. Рассчитывает на помощь людей, которых уже нет. Не придает большого значения делам, которыми раньше не занимался. Постепенно информация будет собрана и скорректирована, но первое время лучше подстраховывать себя: писать напоминания, делиться соображениями с близкими и просить их помочь с важными деталями.
когда мы горюем, внутри нас происходит что-то аналогичное: мы привыкаем к новым условиям жизни. Можно сказать, что горевание — это процесс психологической адаптации, вызванный какой-либо утратой или потерей. Мы словно учимся жить в новом для нас мире, в котором больше нет чего-то или кого-то важного.
Если меня отвлекают-развлекают, лишь бы я перестал кричать и плакать, я учусь, что, когда больно и горько, нужно найти что-то веселое, чтобы просто забыть о неудаче, так и не справившись с нею
В этот момент может проскользнуть искренняя мысль: «И чего было так переживать?» — и это сигнал о том, что работа горя случилась. Мы адаптировались к новой реальности. В
