Цитаты из книги автора Роберт де Борд Психотерапия для депрессивных жаб

Он жаждал остаться в одиночестве, чтобы новые мысли завладели им без остатка и увели в нужном направлении. Куда именно, не знал, лишь чувствовал, что в направлении его дальнейшего личностного роста.

Просто всю полноту ответственности должны нести только вы и больше никто

Я хочу сказать, что мы рождаемся с определенным набором базовых, сходных для всех детей эмоций, которые можно уподобить основным цветам. Но по мере развития личности каждого из нас наши реакции и чувства приобретают индивидуальный характер, в точности как основные цвета, смешиваясь друг с другом, порождают самые разные оттенки.

Жаб повернулся, открыл чистый лист бумаги и написал: «Я не в порядке; вы в порядке».
– А теперь объясните, что это на деле означает.
– Здесь речь идет о модели поведения индивидуума, который придерживается о себе не самого высокого мнения и при этом считает, что окружающие лучше его.
– А в чем именно лучше?
– Да практически во всем, – ответила Цапля. – На фоне заниженной самооценки мы полагаем, что с нами самими жизнь обошлась далеко не лучшим образом, в то время как с другими гораздо лучше. В общем случае те, кто придерживается подобной жизненной позиции, считают себя жертвами судьбы и играют в игры, помогающие им в действительности таковыми быть.

Мне кажется, что, желая соответствовать желаниям родителям, я в числе прочего постоянно хотел им понравиться. Не знаю, удавалось мне это или нет, но я точно помню, что стремился к их одобрению, чтобы они мной гордились.
Он опять глубоко погрузился в свои мысли.
– Вероятно, именно по этой причине у меня и развилась склонность хвастаться и выставлять себя напоказ. Мне казалось, мои поступки никогда не вызывали у них восторга и не производили особого впечатления, поэтому я, пытаясь привлечь их внимание, стал совершать экстравагантные глупости

Если бы я считала, что мы неспособны добиться прогресса и перемен, то никогда бы ничем подобным не занималась. Вам не обязательно станет лучше. Обещать я могу только одно – безраздельно уделять вам все мое внимание. Точно того же ожидаю и от вас. При совместной работе на таких принципах есть все основания надеяться на положительный результат. Но в итоге все будет зависеть от вас.

Когда ты маленький и живешь в ограниченном сообществе, может действительно показаться, что он просто огромен и таит в себе множество угроз

Злые индивидуумы никогда не чувствуют за собой вины, потому что всегда перекладывают ее на плечи других.

Разум – это не только IQ, то есть коэффициент интеллекта, но и EQ, иными словами, коэффициент эмоций.

склонность дуться является лучшим примером использования времени с тем, чтобы смягчить гнев. Как правило, таким образом он реагирует на чужую власть, лишенный возможности поступить по-своему