когда вы реагируете на свое воспоминание, вы реагируете не на реальное событие, а на то, как храните его в своем разуме.
Немного беспокойства помогает напрячь ум, а слишком много парализует его
Наиболее типична ситуация, когда человеку предлагается новое место работы. Он знает, что там у него будет выше зарплата, лучшие условия труда, возможность раскрыться и реализовать себя как специалисту. Казалось бы, все факторы за то, чтобы переход состоялся, однако на самом деле все происходит с точностью до «наоборот», так как в большинстве своем люди боятся что-то менять в своей жизни, предпочитая оставаться пусть в сером, но таком родном болоте.
три основных типа прокрастинации: щекотание нервов, боязнь ошибки и боязнь принятия решений – плюс бесконечное число вариантов сочетаний этих разновидностей, красиво названное усложненной прокрастинацией.
Именно осознанность своих действий – самый главный признак прокрастинации.
Напишите все причины (и извинения) почему работа, которую вы хотите сделать, не может быть сделана. Включите сюда все малоубедительные отговорки, вроде «У меня нет времени», «Я боюсь выставить себя дураком». Когда вы вычеркнете эти доводы, попробуйте найти возражение на каждую отговорку, а затем выработайте убедительные способы преодолеть эти препятствия. Если вы сделаете это достаточно рано, на этапе планирования вашего проекта, это придаст вам уверенности для дальнейшей работы.
три основных типа прокрастинации: щекотание нервов, боязнь ошибки и боязнь принятия решений
1. Чем бы мне хотелось заняться, если не пришлось бы работать, чтобы обеспечить свою жизнь?
2. Что бы стоило сделать в первую очередь, получив в свое распоряжение 1000000 евро?
3. Какие дела мне нужно было сделать в первую очередь, если бы осталось жить 6 месяцев?
4. Если бы у меня было то или я занимался(ась) тем, что перечислено выше, что бы мне это дало
– Стратегия, основанная на логике:
Являются ли ваши убеждения и внутренние утверждения разумными, рассудительными и логическими
Как только вы пережили что-либо, это уходит в прошлое и становится воспоминанием. И когда вы реагируете на свое воспоминание, вы реагируете не на реальное событие, а на то, как храните его в своем разуме
