автордың кітабынан сөз тіркестері  Йога исцеления себя и судьбы. Практика улыбки

Сурья Дас

Ведь если человек эмоционально напряжён, это отражается и в его теле, и в его мыслях, и в его делах – именно это всё время мешает нам быть счастливыми.

Сантоша – удовлетворенность тем рисунком жизни, который происходит в данную секунду.

Основной принцип – мы учимся генерировать ощущение тёплой внутренней улыбки, ощущение самодостаточной радости.

Йоги учат находить такое состояние, которое будет независимо от внешних обстоятельств включать внутри себя ощущение самодостаточной радости уже от того, что ты есть, живёшь, читаешь эту книгу или идёшь по своему городу

Состояние радости просто от того, что всё в твоей жизни именно так, как есть

улыбка – это техника, которая прежде всего направлена на гармонизацию эмоциональных сфер личности, когда мы учимся через практики улыбки выровнять своё эмоциональное состояние, эмоциональные реакции и убрать конфликты, недовольства, противоречия, тоску, депрессию, агрессию – то есть все те эмоциональные реакции, которые делают нас слабыми, раздражительными, агрессивными или депрессивными.

Вы знаете многих людей, которые живут только в свете своего эгрегора, в основе всей их мотивации лежат только личностные, эгоистические интересы

Главное в йоге, чтобы человек вышел на регулярные занятия, потому что если регулярности нет, то эффект от практики небольшой.