Уже повзрослевший ребенок до сих пор живет в качестве продолжения своего родителя. Ребенок остается под родительским контролем даже после того, как вырастает. Ребенок обязан постоянно соответствовать ожиданиям родителя, даже если он уже взрослый человек со своими потребностями и желаниями. Ребенок обязан предвидеть все потребности и желания родителя и усердно трудиться ради их удовлетворения. Ребенок должен постоянно проявлять внимание к отцу или матери и выражать свое восхищение ими. Ожидается, что ребенок пожертвует своей жизнью и счастьем, чтобы заботиться о родителе. Ребенок обязан сопереживать отцу или матери и не ждать ответного участия. Ребенок никогда не должен совершать ошибки или проявлять недальновидность, потому что это плохо отражается на родителе. Ребенок должен в любой момент бросить все свои дела, если того захочет родитель. Ребенку навсегда запрещается проявлять независимость или самодостаточность.
Перемены состоят из нескольких ступеней, первая из которых — понимание своего опыта. На следующих этапах вы обдумываете, почему вы реагируете так, а не иначе, разрабатываете пошаговый план изменений и даете себе разрешение не достигать полного успеха одним махом. Для некоторых перемен может потребоваться помощь эксперта, что тоже заметно снижает ощущение бессилия. Попробуйте эту аффирмацию, когда почувствуете бессилие перед внутренними переменами.
Позитивная установка. Я могу измениться, но я еще не нашел способ сделать это. Я не сдамся.
Претенциозность заставляет вас чувствовать безразличие к чужому мнению и потребностям других людей. Некоторые претенциозные люди бывают очень напористыми и пренебрежительными к остальным. Они все время ожидают особого к себе отношения. Вероятно, вы не замечаете этого в себе, но постарайтесь не злиться и не обижаться, когда к вам не относятся с тем почтением, на которое вы рассчитываете. Отслеживайте свои ожидания относительно действий других, не закатывайте истерик и не дуйтесь, если вы не получаете своего.
Иначе говоря, вы не обязаны получать травмы и чувствовать боль, не должны позволять словам и поступкам других людей превращаться в критику и обвинения.
Эта убежденность в отношении ваших потребностей означает, что вы не можете заставить других заботиться о вас, а не то, что ваши желания и потребности не удовлетворяются.
Глубокая эмпатия возникает, когда вы ставите себя на место другого человека и чувствуете, что он испытывает, но при этом не теряете себя, оставаясь обособленной индивидуальностью. Вы не попадаете в эмоциональные сети этого человека, вас не подавляют его чувства.
