автордың кітабынан сөз тіркестері Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов
Социальный. Пусть это название не обманывает вас. Это не то, о чем вы подумали. «Социальный» интроверт, по модели Чика, – вовсе не тот, кто старается быть дружелюбным и вполне может сойти за экстраверта. «Социальный» интроверт – тот, чья интроверсия носит социальный характер. Это означает, что вы предпочитаете проводить время лишь с несколькими людьми одновременно. Или иногда вам вообще не хочется никого видеть – такие социальные интроверты очень любят находиться в одиночестве. Вместо того чтобы пойти на вечеринку в субботу вечером, вы скорее останетесь дома и поиграете в любимую компьютерную игру или посмотрите сериал. Разумеется, вы ведете себя именно так, потому что предпочитаете тихие и спокойные занятия, а не потому, что застенчивы и сторонитесь других людей. Робость и социофобия не являются синонимами интроверсии.
Задумчивый. Судя по названию, «задумчивый» интроверт – тот, кто погружен в себя, много размышляет и склонен к рефлексии. Он часто витает в облаках и живет в своем воображаемом мире. Мы сейчас не имеем в виду нервное расстройство, при котором человек теряет контроль над реальностью, а говорим о креативности и богатом воображении. В отличие от социальных, задумчивые интроверты охотно общаются с окружающими, что практически не свойственно «классическим» интровертам. Так, задумчивый интроверт вполне может протусоваться с друзьями все выходные, а воскресный вечер провести в одиночестве, просто мечтая, ведя дневник или работая над своими творческими проектами.
Тревожный. Если социальные интроверты ищут одиночества, поскольку предпочитают спокойные занятия, то их «тревожные» собратья избегают общения, потому что чувствуют себя неловко и сильно стесняются внимания других людей. Это происходит из-за того, что они не слишком уверены в своих коммуникативных навыках. К сожалению, это беспокойство не исчезает даже тогда, когда они остаются одни. Такой тип интроверсии имеет тенденцию к постоянной рефлексии. Тревожный интроверт может без конца прокручивать в голове одну и ту же ситуацию, спрашивая себя, что могло пойти не так, если ответ не очевиден сразу. Им бывает сложно отделаться от своих навязчивых печальных мыслей. Они даже могут не спать всю ночь, снова и снова вспоминая какой-то давний эпизод из жизни. «И как я мог сказать такую глупость пять лет назад?» Подобные вопросы могут преследовать их очень долго.
Сдержанный. Вы буквально выпрыгиваете из кровати с утра, готовясь использовать все возможности нового дня? Вам постоянно необходимо быть чем-то занятым? Ваш девиз – «Успеть все сразу!»? Если так, то вы, скорее всего, не являетесь сдержанным интровертом. Ведь эти люди всегда стараются действовать спокойно и неторопливо. Им может потребоваться некоторое время, чтобы включиться в работу. Они предпочитают хорошо подумать, прежде чем сказать или сделать что-то важное. Их идеальный отдых – это полное спокойствие и расслабление вместо поиска новых ощущений и ярких впечатлений. Они часто жалуются на апатию и нехватку энергии.
3 Ұнайды
быть самим собой – значит разрешить себе быть спокойным интровертом
2 Ұнайды
вы чувствуете себя вялым и разбитым после слишком долгого общения с окружающими. Порой кажется, что мозг перестает работать. Вы настолько истощены, что уже не способны поддержать разговор и произнести какие-либо вразумительные слова. Вы хотите просто лечь в какой-нибудь тихой и темной комнате и какое-то время вообще не шевелиться и ни с кем не разговаривать
1 Ұнайды
Вы не из тех студентов, которые тянут руку вверх, когда преподаватель задает очередной вопрос. Вам не нужно это внимание. Достаточно просто знать, что вам известен ответ, – и не нужно доказывать это кому-то еще.
1 Ұнайды
чем для интровертов, – и это может пролить свет на то, почему интроверты прекрасно себя чувствуют, когда остаются дома в пятницу вечером и смотрят любимый сериал лежа в кровати.
присутствие рядом других людей важнее для экстравертов
Лэйни, для письма и речи мы используем разные нейронные сети, и «письменные», по всей видимости, оказываются у интровертов более развитыми.
бывает так сложно подобрать нужные слова. Ведь к информации, хранящейся в долговременной памяти, гораздо труднее получить доступ.
Лэйни делает вывод, что интроверты чаще обращаются к долговременной памяти, нежели к кратковременной. Если все обстоит именно так, то это объясняет, почему нам порой
В итоге они выделили четыре типа интровертов: социальный, задумчивый, тревожный и сдержанный. Получившуюся модель они назвали STAR, по первым буквам этих четырех характеристик (social, thinking, anxious, restrained).