Можно ли целенаправленно начать влиять на качество жизни через наши чувства? Успокаиваться, становиться бодрее, улучшать концентрацию, снимать стресс, высыпаться да и просто чувствовать себя лучше?
В принципе, всем очевидно, что чувства влияют на самоощущения. Приятный запах, музыка, цвета. И в этой книге рекомендации либо слишком очевидные, либо слишком спорные и основные на одном исследовании. Написано это всё легко, но тон автора мне не понравился. Часто его шутки казались оскорбительными.
Постарайтесь, чтобы дома и на работе было светло, побольше плавных линий, растений и приятно пахло. Тренироваться лучше под треки с быстрым темпом, но не очень громким звуком. Можно подключать бодрящие запахи.
Книгу не советовала бы.
Люблю Спенса. Просто, понятно, с уместным юмором он пишет о вещах, на которые большинство не обращает внимание. Хотя осознавать влияние чувств и ощущений ведет к существенному повышению качества жизни. Говорит вам человек, у которого сенсорный перегруз – несущая конструкция.
Много воды, практических советов на три страницы
Рекомендую сразу же зайти в список приложений, где коротко описаны все тезисы с указанием страниц, где есть более подробное описание. А так типичный науч-поп в стиле «из пустого в порожнее» из страницы в страницу.
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
😄LOLZ
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
