автордың кітабынан сөз тіркестері Бережем здоровье с пеленок. Все о детском здоровье
Примеры ритуалов перед сном:
1. Прийти в комнату, где малыш спит.
2. Закрывать шторы.
3. Выключить свет или ночник.
4. Включить белый шум.
5. Кормление.
6. Купание.
7. Использовать увлажняющий крем + массаж.
8. Одеть малыша в одежду для сна.
9. Петь колыбельную.
10. Носить ребенка на руках по комнате.
11. Пожелать сладких снов.
12. Поцеловать перед сном.
13. Пожелать спокойной ночи всем членам семьи, и даже животным, и даже игрушкам.
ожности необходимо обеспечить оптимальный микроклимат в комнате для сна: температура воздуха 19–22 °С, влажность 50–60%.
2. Выключаем источники света, закрываем окна плотными шторами (блэкаут) или жалюзи.
3. Можно использовать белый шум на все время сна громкостью не более 55 децибел.
4. Снижаем активность малыша примерно за 30 минут до отхода ко сну.
Примерные объемы:
• 1-й день: пол-ложки кабачка;
• 2-й день: 1–2 ложки кабачка;
• 3-й день: 2–3 ложки кабачка;
• 4-й день: 3–4 ложки кабачка и 1 ложка риса;
• 5-й день: 4 ложки кабачка и 2 ложки риса;
• 6-й день: 4 ложки кабачка, 2 ложки риса и 1 ложка мясного пюре;
• 7-й день: кабачок + рис + 2–3 ложки мясного пюре и т. д.
Через пару недель мы уже можем не считать количество ложек и давать ребенку столько прикорма, сколько он сам захочет съесть, – то есть пока не закроется рот.
Продукты, знакомство ребенка с которыми нужно отложить:
• фруктовые соки (до 1 года);
• мед (до 1 года);
• коровье молоко и кефир (до 1 года);
• растительное молоко (до 1 года);
• соль (до 2 лет);
• сахар (до 2 лет)
• подслащенные сахаром напитки (до 2 лет)
• сырые и полусырые яйца, рыба, мясо (соленая рыба, икра, колбаса) (до 5 лет);
• полуфабрикаты (до 5 лет);
• дичь (до 7 лет);
• лесные грибы (до 7 лет).
! Перекладывайте пюре из баночки (или пакета) в домашнюю посуду
Поведенческие и психологические признаки:
1. Интерес к еде взрослых: ребенок следит за тем, как едят родители, тянется к их еде, пытается схватить пищу руками.
2. Способность целенаправленно подносить руки ко рту.
3. Голод после кормления грудью/смесью.
Возрастные и весовые показатели:
• для доношенных детей – минимум двукратное увеличение массы тела от рождения;
• для недоношенных – в 2,5 раза.
Критерии готовности ребенка к прикорму:
Физиологические признаки:
1. Умение сидеть с поддержкой или самостоятельно. Ребенок должен удерживать голову и верхнюю часть тела вертикально, чтобы безопасно глотать пищу.
2. Угасание рефлекса выталкивания языка. Если при поднесении ложки к губам ребенок не выталкивает пищу языком, это сигнализирует о готовности к приему густой пищи. Иногда данный рефлекс сохраняется долго, поэтому на один этот критерий можно не ориентироваться. Первые 3–4 попытки ребенок может выталкивать ложку с прикормом, а на 5-ю попытку уже нормально ее принять.
3. Развитие жевательных навыков – малыш начинает имитировать жевательные движения и может пережевывать мягкую пищу деснами.
. Оксиметазолин (називин) в возрастной дозировке. Для самых маленьких дозировка 0,01%. Это сосудосуживающий препарат – капли в нос. Используется в случае, если дыхание через нос затруднено и не получается промыть нос солевым раствором.
9. Перекись водорода, водный хлоргексидин – растворы для обработки ранок.
10. Каламин – тоже для обработки ранок, обладает подсушивающим эффектом, а также уменьшает зуд, если он есть.
11. Стерильные материалы: бинты, ватные диски, ватные тампоны, ватные палочки, лейкопластырь.
12. Мази и кремы: бепантен, судокрем, детская присыпка для ухода за кожей малыша.
13. Газоотводная трубочка.
14. Градусник. Я обычно использую электронный, но заранее калибрую и сверяю его с ртутным. Пожалуйста, измеряйте температуру ребенку в тех же местах, где измеряете и себе (в подмышечной впадине). Не нужно малышу ничего пихать в рот или в попу.
15. «Микролакс» – микроклизмы.
16. Сорбенты – «Смекта» для самых маленьких, и можно использовать «Полисорб» или «Энтеросгель» для детей постарше.
17. «Регидрон» / «Регидрон Био» – растворы для отпаивания при обезвоживании.
18. Пантенол – средство от ожогов.
Что обязательно должно быть в аптечке для новорожденного?
1. Нурофен и парацетамол (панадол) – жаропонижающие в виде суспензии.
2. Свечи «Цефекон» (действующее вещество – парацетамол) – жаропонижающие в виде свечей на случай, если дать через рот лекарство не получится.
3. Фенистил в каплях – антигистаминные (от аллергии).
4. Витамин Д («Аквадетрим», «Вигантол» или «ДэТриФерол»).
5. Симетикон («Эспумизан бэби», «Боботик») – препарат в каплях против колик, который, возможно, поможет, а может, и нет. Этот препарат не одобряет доказательная медицина, но в некоторых случаях он улучшает ситуацию (возможно, как эффект плацебо). Лично я его никогда не советую, но если родители говорят, что используют симетикон и он помогает, то я не против.
6. Солевой раствор для промывания носа (физиологический раствор, морская вода, «Аквалор», «Долфин», «Аквамарис» и любой другой) – будет использоваться с самых первых дней для туалета носа, который необходим малышам не только при болезни, но и в состоянии здоровья, так как сами они высмаркиваться они не могут.
7. Аспиратор для носика (для высасывания содержимого носа). Подробнее об аспираторах можно узнать, отсканировав QR-код.
На улицу одеваем ребенка по погоде, то есть как себя плюс один слой одежды – зимой. А летом – столько же слоев одежды, как у себя. Летом на прогулке легко может произойти перегрев, даже в теньке.