Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері  Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел
Либби Уивер

Tatiana Shishkina
Tatiana Shishkinaпікірімен бөлісті9 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🐼Сүйкімді
Книга написана с большой любовью к женщине. Раз вы уже обратили внимание на эту книгу, значит она точно про вас! Нужно читать! Она заставляет посмотреть на свой стресс как бы изнутри - с точки зрения тех биохимических процессов, которые протекают в женском организме. Вам правда захочется что-то изменить в своей жизни, чтобы сбалансировать систему. Очень сложно менять образ мыслей, развивать позитивное мышление, - это дело не одного дня, а то и года. Книга, конечно, призывает и к этому, но, кроме того, вероятно, вам захочется проверить свою гормональную систему: посмотреть, в норме ли показатели ваших гормонов стресса, половых гормонов или гормонов щитовидной железы. А также захочется поэкспериментировать с теми или иными приемами и советами, которые даёт автор. Возможно, временно отказаться от какой-то пищи, попробовать раньше ложиться и раньше вставать, начать заниматься йогой (хотя до этого вы ничего, кроме марафонского бега или функционального тренинга, на дух не воспринимали). Поскольку автор - прежде всего диетолог, многие вопросы в 1 очередь сводятся к тому, как гормональный дисбаланс сказывается на появлении лишнего веса и как можно нормализовать вес, приведя в порядок гормоны. Один из основных призывов - минимизировать кофеин и алкоголь. Что касается алкоголя, то иногда кажется, что книга писалась для женщин, сильно злоупотребляющих алкоголем. Но в целом подобный уклон не напрягает, все равно можно найти массу полезных советов: что и как лучше есть, какие травы помогают решить ту или иную гормональную проблему. Когда читала, поймала себя на мысли, что если бы была возможность, с удовольствием сходила бы к автору на личную консультацию. Книга мотивирует, вдохновляет и даже, я бы сказала, расслабляет. Порадовало, что нету давящей эзотерики (ну или об этом говорится очень сдержанно), которой обычно подобные книги изобилуют.
12 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия Дибижева
Юлия Дибижевапікірімен бөлісті8 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Книжка, как ведро с холодной водой, для всех девушек и женщин, которые ежедневно бегут в отчаянных попытках все успеть, которые плохо спят и пьют много кофе (как я😩), которые ставят на первое место все что угодно, забывая о любви к себе. Книга даёт повод (даже поводы) задуматься, остановиться и даже измениться.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Ева С.
Ева С.пікірімен бөлісті9 ай бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
После первого за долгое время отпуска, который провела по максимуму так, как хотелось МНЕ, и почувствовав колоссальные изменения в своем состоянии после него, решила поискать литературу с рекомендациями о том, как это чудесное состояние сохранить на подольше)) Наткнулась на эту книгу, и она оказалась очень даже в тему)) Мне кажется, из 100 женщин только 1 книга покажется неинтересной, всем остальным - зайдёт)) Особенно если вы пьете много кофе, постоянно чувствуете себя уставшей, в голове вихрь из списков задач, дел и упрёков в свой адрес, а на талии лишний жирок) Определенно есть, что вынести для себя, и что внедрить)
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Подкаст "Время Ф"
Подкаст "Время Ф"пікірімен бөлісті9 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Есть книги, которые читая, думаешь "это про меня". Радует, что не все из написанного здесь попадает в эту категорию, но больше, чем хотелось бы. Прочитала на одном дыхании. Интересно, познавательно и....грустно. Готова была плакать с той пациенткой "только не забирайте у меня кофе!!!". Спасибо автору за эту книгу.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Александра С.
Александра С.пікірімен бөлісті6 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🚀Көз ала алмайсың
Интересная книга. Не бухайте, не спешите и не пейте кофе - три главные мысли. Но, если хотите бухать - то хотя бы два раза в неделю оставляйте безалкогольными (тут у меня полезли глаза на лоб от того,сколько пьют другие), про кофе и спешку - тоже можно,но стараться уменьшить дозу. А, и обязательно дышите!
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Сабина Ромашкова
Сабина Ромашковапікірімен бөлісті7 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
На моих полках и на полках моих знакомых миллионы книг о саморазвитии, тайм-менеджменте и личной эффективности. Это здорово, вот только наступает момент, когда мы просто устаем. Эта книга помогла мне притормозить, оценить свой образ жизни и понять, почему же я так устала. Нереально полезная книга. Несмотря на то, что я не разделяю некоторые идеи автора, в целом я готова воспользоваться рекомендациями и уверена, что это поможет. Из дополнительных плюсов: небольшой объем и ненавязчивая подача материала. Однозначно советую.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Angela Tudor
Angela Tudorпікірімен бөлісті8 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Шикарная книга!!! Советую прочитать женщинам всех поколений. Написано доступно, дает понимание многих процессов в организме.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Zhanar N
Zhanar Nпікірімен бөлісті9 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Интересно. А назначения все-таки лучше получить от врача по своим анализам. Как бы многие не занялись самолечением на базе этой книги. Книга тем не менее полезная.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
marik
marikпікірімен бөлісті9 жыл бұрын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Читать было интересно до самого конца. Но когда примерно в середине книги автор начала упоминать метафизическую медицину и Луизу Хей, серьезность восприятия существенно упала. В целом неплохо, дает понятие о ежедневной жизни "глубокого внутреннего мира".
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Татьяна Корягина
Татьяна Корягинапікірімен бөлісті9 жыл бұрын
Очень большое описание того как изменился наш мир. Что было раньше и что сейчас.
1 Ұнайды
Комментарий жазу