Пора перестать уступать ради поддержания мира. Конечно, помогать другим — это хорошо. Делать мир лучше и помогать близким — естественная человеческая потребность, которая придает жизни смысл. Однако, если вы делаете это за собственный счет и говорите «да», когда втайне хотели бы сказать «нет», это никому не идет на пользу.
Если тело по шестнадцать часов в день, день за днем, получает сообщения, что ваша жизнь в опасности и вы должны быть готовы бежать или драться в любой момент, оно не захочет использовать жир в качестве топлива. В качестве первого шага многим женщинам необходимо успокоиться. Им нужно начать спокойно питаться, тренироваться, жить, думать.
У каждого человека своя история. У каждого есть причина, по которой он такой, какой есть. Старайтесь не забывать об этом, так как это помогает не осуждать других.
Я знаю, что…
Не стоит ничего делать ради одних только денег.
Если я не готова воскликнуть «конечно, да!», я говорю «нет».
Спокойствие и безмятежность позволяют увидеть и почувствовать это. Она родилась такой. Она просто забыла.
Часть меня хочет сказать людям: «Продайте свой дом, купите жилье подешевле, меньше тратьте, желайте меньше материальных благ, уменьшите ипотеку…» Потому что я не понимаю, как дом может сравниться по важности со здоровьем. По моим наблюдениям и личному опыту, ни один дом того не стоит.
• Книга Тони Роббинса «Разбуди в себе исполина»[13] блестяща. Не просто прочтите – выполните из нее все упражнения!
• Семинар Тони под названием «Свидание с судьбой» необычайно эффективен. Тони просто гениален. Его семинары позволяют увидеть свои ограниченные убеждения и затем изменить их, а также понять, каких эмоций вы тщательно избегаете, и культивировать те, которые вы хотите испытывать.
Хорошему здоровью способствуют несколько вещей. Оптимальное питание, свежий воздух, движение, любовь, способность прощать и хороший сон.
Многие женщины понятия не имеют, как снизить темп. И когда я говорю, что нужно просто быть, потому что мы здесь для жизни, а не для бесчисленных дел, я вижу на их лицах то, что они старательно скрывают, — что они скорее пойдут и сунут голову в ведро с ледяной водой, чем сдадутся.
начать день с цигун или прогулки.
