цзин – это основа, ци – движущая сила, а шэнь руководит цзин и ци.
Только великодушный и оптимистичный человек может достичь окончательной цели самосовер
Будьте здоровы, долго живите и обладайте мудростью, которая поможет правильным образом использовать ваши жизненные силы!
Развитие умственных способностей у слабоумных детей метода
Сознание – правитель, тело – его подданный»
Концентрация сознания: концентрируйте сознание на определенной части тела, движении тела или на неподвижном объекте вне тела.
2) Концентрация сознания на мыслях характеризуется тренировкой мыслей, при которой тихо произносятся фразы типа «полностью расслабляюсь».
3) Концентрация сознания на образах: характеризуется развитием воображения и других возможностей мозга.
Спокойное состояние сознания – важнейшее требование при выполнении упражнений цигун. То, насколько сознание успокоено, непосредственно определяет эффект от занятий цигун.
Требования к дыхательным упражнениям:
1) Равномерное дыхание: равномерный вдох и выдох.
2) Тонкое дыхание: перо, помещенное перед носом опытного цигуниста, не должно двигаться при выполнении дыхательных упражнений.
3) Глубокое дыхание: вдыхаемый воздух достигает нижнего даньтяня.
4) Длинное дыхание: характеризуется длительным вдохом и выдохом.
2. Дицан (ST 4).
Расположение: на лице непосредственно под зрачком около уголков губ.
Показания: лицевой паралич, неврит тройничного нерва, повышенное слюноотделение.
интеллект или открыть особые способности.
