Естественные слабительные средства
Экспресс-очистка кишечника
Стимуляция перистальтики кишечника
Этапы Шанк-Пракшаланы:
1. Выпить 1 стакан подготовленной воды.
Клизму рекомендуется ставить рано утром, эффективнее всего она действует в 5–7 часов утра. Если у вас нет возможности выполнить ее в это время, тогда лучше перенести процедуру на вечерние часы.
Заранее нужно подготовить воду (потребуется порядка 2 л кипяченой и остуженной до комнатной температуры воды) и добавить в нее 1–2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока (либо растворить щепотку лимонной кислоты). Кислая среда нужна для подавления гнилостных микробов, «проживающих» в кишечнике.
Двухдневное очищение кишечника
Первый день
6.00 – разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпейте.
7.00 – выпейте ½ стакана сока белокочанной капусты.
В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
10.00 – выпейте ½ стакана свекольного сока (помните, что перед употреблением этот сок должен отстояться 2 часа).
12.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
13.00 – выпейте ½ стакана картофельного сока.
В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
16.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
17.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
В течение последующих 3 часов пить только теплую негазированную минеральную воду.
20.00 – выпейте смесь из ½ стакана морковного сока и 1 стакана сока из зеленых яблок.
Второй день
7.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
9.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
В течение последующих 2 часов нужно пить только теплую негазированную минеральную воду.
11.00 – выпейте ⅓ стакана свекольного сока.
13.00 – смешайте ½ стакана морковного сока и ½ стакана сока из зеленых яблок.
В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
15.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
16.00 – выпейте ½ стакана свекольного сока.
В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
18.00 – выпейте ½ стакана картофельного сока и ½ стакана томатного сока.
20.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
Перед сном сделайте клизму из отвара ромашки.
Закончив очистительный курс, постепенно возвращайтесь к привычному рациону. На следующий день после лечебных соков ешьте только свежие фрукты и овощные салаты, заправленные оливковым или подсолнечным маслом. Эта щадящая диета поможет вашему желудку адаптироваться к повседневному питанию.
