автордың кітабынан сөз тіркестері Точки здоровья. Приемы восточной медицины для защиты организма от болезни
Общее оздоровление эндокринной системы достигается надавливанием симметричных точек груди по обе стороны от центральной линии (рис. 82). Надавливание достаточно плотное в течение 3 секунд. Но будьте осторожны, избегайте надавливать пальцем на молочные железы!
Чтобы улучшить работу яичников, нормализовать менструальный цикл, необходимо воздействовать на эндокринную систему в целом. Деятельность половых органов зависит от функции щитовидной железы, надпочечников и почек.
1. Большими пальцами надавливаем на точки щитовидной железы, расположенные на передней поверхности шеи (рис. 82). Точки симметричны относительно вертикальной оси тела, надавливание можно производить одновременно над обеими ключицами. Время надавливания на каждую точку – не более 3 секунд.
Тонизирующий массаж затылка и спины
При утомлении, нервном расстройстве, перед выполнением важной задачи (экзаменом, докладом) принято делать тонизирующий массаж. Бодрость от 10–15 минутного массажа длится до 3 часов. Постоянная практика этого массажа улучшит кровоснабжение головы и избавит от головных болей.
В результате тонизирующего массажа затылка и шеи разглаживаются лицо и передняя поверхность шеи, поскольку улучшается состояние мышц и изменяются мимические качества лица.
1. Раскрытые ладони согните так, будто в каждой руке вы держите апельсин средних размеров. Пальцы должны быть достаточно жесткими, а запястья абсолютно расслаблены. Производите частые удары подушечками пальцев обеих рук по затылочной части головы – от макушки до затылочной впадины (не меньше, чем 3 минуты). У вас должно быть ощущение многочисленных барабанных палочек, отбивающих дробь на волосистой части головы.
2. Переместитесь вниз и 1–2 минуты «пощипайте» заднюю часть шеи – мягкими, но хищными пальцами.
3. Раскройте ладони. Свободными ладонями наносите удары по плечам и по спине. Запястья совершенно расслаблены, удары носят характер ощутимых шлепков, терпеть которые довольно неприятно. Отшлепайте спину от плеч до поясницы, кожа должна интенсивно покраснеть.
4. В завершение разгладьте спину широкими движениями раскрытых ладоней, насколько хватит подвижности рук в плечевых и локтевых суставах.
Для дополнительного эффекта используйте массажное масло с лавандой – особенно хорошо использовать данное масло при мигренях и бессоннице:
• 50 мл масляной основы;
• 20 мл кокосового масла;
• 5 мл капель эфирного масла лаванды.
Для снятия стресса можно масло лаванды заменить маслом бергамота.
Воздействия
Зоны желудка, печени, желчного пузыря, тонкого кишечника непосредственно влияют на нервную систему и нервную регуляцию
Представители традиционной восточной медицины считают, что нервные расстройства, депрессия, бессонница – результат застоя в меридиане легких, в меридиане желудка, в меридиане сердца, в меридиане тонкого кишечника, в меридиане желчного пузыря, в меридиане печени
При лечении острых состояний следует воздействовать на меридиан в период его максимальной активности, при лечении хронических заболеваний – в период минимальной активности.
или истинная ци, подразделяется на:
• ци, полученную от предков, то есть врожденную ци;
• ци, которую мы вдыхаем;
• ци, которую мы получаем с пищей.
Соответственно
