Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе (краткое изложение)
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе (краткое изложение)

Есть несколько способов пополнить запасы энергии.
Комментарий жазу
Мозг человека не предназначен для хранения больших массивов информации, и одна из причин психического напряжения – его перегруженность.
Комментарий жазу
Работайте в однозадачном режиме: так вы разовьете свою память и избавите мозг от перегрузок.
Комментарий жазу
Ученые утверждают, что на выполнение текущей задачи внимание человека направлено лишь в течение 53% отведенного времени, а остальные 47% тратятся на различные отвлекающие факторы.
Комментарий жазу
Можно выделить шесть “триггеров” прокрастинации. С большей вероятностью вы отложите на потом задачу в следующих случаях: если она скучная, сложная, неструктурированная, не имеет для вас личной ценности, не предполагает получения удовольствия во время выполнения или порождает ощущение бесплодности усилий.
Комментарий жазу
Оксана
Оксанадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Ведите журнал учета времени. Так вы увидите, сколько на самом деле уходит часов на работу с приоритетными вопросами и сколько – с второстепенными. Откажитесь от дел с низкой отдачей или ограничьте время на их выполнение.
Комментарий жазу
Оксана
Оксанадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Имея дело с задачей, не приносящей удовольствия, придумайте сами себе награду за каждую преодоленную ступень
Комментарий жазу
Оксана
Оксанадәйексөз келтірді1 ай бұрын
разобраться, что именно заставляет вас медлить.
Комментарий жазу
Оксана
Оксанадәйексөз келтірді1 ай бұрын
С большей вероятностью вы отложите на потом задачу в следующих случаях: если она скучная, сложная, неструктурированная, не имеет для вас личной ценности, не предполагает получения удовольствия во время выполнения или порождает ощущение бесплодности усилий.
Комментарий жазу
Оксана
Оксанадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Это ваши приоритеты – именно на них направляйте свои время, энергию и внимание.
Комментарий жазу