Отправь весь негатив в мусорную корзину. Запиши свои негативные мысли, а затем выброси этот листок бумаги в мусорное ведро. После этого пообещай себе использовать описанные выше техники, чтобы мыслить более позитивно в будущем.
Сепарационная тревожность (страх разлуки) – ты испытываешь чрезмерное беспокойство из-за того, что находишься вдали от определенного человека, места или домашнего животного.
