Forord
SUND-og-RASK
Fem minutters daglig opmærksom er bedre end INGEN opmærksom.
Kære venner!
Man har i årevis hørt, at sund kost og træning er godt for krop og sjæl. Alligevel har kager og den rare sofa, tiltrukket os mere end de sunde budskaber.
Nu må det være slut — hvorfor?
En af mine gamle venner var på hospitalet i påsken, og der oplevede han knapheden på læger, sygeplejersker og omsorg. Han havde læst om de kedelige tendenser i aviserne og på forskellige blogge, men nu oplevede han dem på sin egen krop.
Aviserne skriver, at om fem år vil hele Danmark mangle læger, sygeplejersker og sundhedspersonale på vore institutioner. Min ven fik denne gang en almindelig lungebetændelse, og blev derfor indlagt…….. og det døde han af! Hvilken sørgelig udvikling!
Hvad skal vi almindelige mennesker gør i den situation? Vi har kun EN løsning tilbage: At holde os sunde og raske, for ikke at blive afhængige af sundhedssystemet.
Den berømte Kaptajn Jespersen, med hans stavgymnastik og radioprogrammer, var et godt bud på, hvordan man selv kunne gøre noget for sin krop og sundhed.
Vi tilbyder dig her en moderne og overkommelig løsning i denne inspirationsbog. Her får du masser af gratis opskrifter til en sund livsstil OG et gratis træningsprogram, som kun varer 5 minutter — og alligevel giver dig en virkelig, effektiv træning.
Opskrifterne er nemme og gennemprøvet mange gange, og træningsprogrammet kræver ikke, at du er i superform. Du skal blot finde din stol, som du alligevel plejer at sidde på i mange timer hver dag. En nem løsning — helt i tråd med vores tid.
Har du hørt om os? Ikke endnu? Du HAR en fantastisk chance for at blive SUND-og-RASK med Belbooks!
Vi ønsker dig et godt helbred.
Irina Bjørnø og Belbooks
Tak
Jeg vil gerne takke alle, som har lært mig om en sund livsstil. En speciel tak til min familie, min far Nikolaj og min søster Alexandra, for deres støtte og samarbejde, som har gjort denne bog mulig. Den er nu klar til at blive udgivet til gavn for de mange danskere, som interesserer sig for at bevare deres helbred og livsglæde.
Jeg håber, at mine opskrifter vil inspirere jer, kan åbne dørene til mange hje
