автордың кітабын онлайн тегін оқу Программа дополнительного образования детей «ГИМНАСТИКА». Начальная школа
Артем Патрикеев

Кітап туралы Дәйексөздер7 Қазір оқып жатыр54 Тегін фрагмент

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

В книге предложены варианты занятий по гимнастике для начальной школы, которые можно проводить в рамках дополнительного образования. Курс содержит 148 занятий, по 37 на каждый класс. Здесь вы найдете различные варианты проведения гимнастических упражнений, круговых тренировок, подвижных игр. Занятия можно использовать и в качестве обычных общеобразовательных уроков.

Книга может быть интересна как учителям физической культуры, так и инструкторам, и студентам специализированных вузов.

Программа дополнительного образования детей «ГИМНАСТИКА»
ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ГИМНАСТИКА» Начальная школа
1. Введение
2. ПАСПОРТ ПРОГРАММ
3. ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ГИМНАСТИКА»
  1. Пояснительная записка
  2. Темы и распределение по часам
  3. Перечень оборудования
  4. Список литературы, используемой для разработки программы
  5. Список литературы, рекомендуемый для детей и родителей по данной программе
  6. Список литературы, рекомендуемый для специалистов
1-й год обучения
1. Тематическое планирование
2. Занятие 1. Организационно-методические указания. Ознакомление с правилами проведения разминки и самих занятий по гимнастике
3. Занятие 2. Группировка. Перекаты. Упражнение «тачка»
4. Занятие 3. Перекаты. Отжимания
5. Занятие 4. Кувырок вперед — техника выполнения
6. Занятие 5. Кувырок вперед. Прыжки со скакалкой
7. Занятие 6. Кувырок вперед. Прыжки в скакалку
8. Занятие 7. Круговая тренировка
9. Занятие 8. Кувырок вперед через препятствие
10. Занятие 9. Кувырок вперед — варианты выполнения
11. Занятие 10. Кувырок назад — техника выполнения
12. Занятие 11. Кувырок назад
13. Занятие 12. Кувырок назад
14. Занятие 13. Лазанье по гимнастической стенке
15. Занятие 14. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
16. Занятие 15. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
17. Занятие 16. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке
18. Занятие 17. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке
19. Занятие 18. Лазанье по канату. Удержание каната ногами
20. Занятие 19. Лазанье по канату в три приема
21. Занятие 20. Лазанье по канату в три приема
22. Занятие 21. Лазанье по канату в два приема
23. Занятие 22. Лазанье по канату в два приема
24. Занятие 23. Прыжки на гимнастических мячах-«хопах»
25. Занятие 24. Прыжки на гимнастических мячах-«хопах». Разновидности прыжков
26. Занятие 25. Упражнения на низком гимнастическом бревне
27. Занятие 26. Упражнения на низком гимнастическом бревне
28. Занятие 27. Круговая тренировка
29. Занятие 28. Упражнения на гимнастических кольцах: вис согнувшись и прогнувшись
30. Занятие 29. Вис углом, прогнувшись, согнувшись на гимнастических кольцах
31. Занятие 30. Перевороты на кольцах
32. Занятие 31. Вис завесом одной ногой на перекладине
33. Занятие 32. Вис завесом двумя ногами на перекладине
34. Занятие 33. Подтягивания, висы, стойка на лопатках, «мост»
35. Занятие 34. Стойка на голове — техника выполнения
36. Занятие 35. Стойка на голове
37. Занятие 36. Стойка на голове
38. Занятие 37. Круговая тренировка
2-й год обучения
1. Тематическое планирование
2. Занятие 1. Организационно-методические указания. Повторение правил проведения разминки и самих занятий по гимнастике
3. Занятие 2. Круговая тренировка. Повторение того, что было пройдено за первый год обучения
4. Занятие 3. Стойка на голове
5. Занятие 4. Стойка на голове
6. Занятие 5. Стойка на голове в парах
7. Занятие 6. Стойка на голове в парах
8. Занятие 7. Стойка на руках
9. Занятие 8. Стойка на руках
10. Занятие 9. Стойка на руках у стенки
11. Занятие 10. Опускание из стойки на руках в «мост»
12. Занятие 11. Ходьба в положении «моста»
13. Занятие 12. Прыжки на мини-батутах — ознакомление
14. Занятие 13. Прыжки на мини-батутах — разновидности
15. Занятие 14. Мини-батут — прыжки и соскоки
16. Занятие 15. Упражнения на мини-батуте
17. Занятие 16. Круговая тренировка
18. Занятие 17. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке
19. Занятие 18. Лазанье по канату в два приема
20. Занятие 19. Лазанье по канату в три приема
21. Занятие 20. Лазанье по гимнастической стенке
22. Занятие 21. Лазанье по гимнастической стенке
23. Занятие 22. Лазанье по гимнастической стенке
24. Занятие 23. Упражнения на низком гимнастическом бревне
25. Занятие 24. Упражнения на низком гимнастическом бревне
26. Занятие 25. Упражнения на низком гимнастическом бревне
27. Занятие 26. Прыжки с поворотами на 360°
28. Занятие 27. Круговая тренировка
29. Занятие 28. Упражнения на гимнастических кольцах: вис углом, вис согнувшись и прогнувшись
30. Занятие 29. Гимнастические кольца — переворот назад с соскоком
31. Занятие 30. Размахивания на гимнастических кольцах
32. Занятие 31. Комбинация на гимнастических кольцах
33. Занятие 32. Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине
34. Занятие 33. Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине
35. Занятие 34. Кувырок вперед ноги скрестно
36. Занятие 35. Акробатическая комбинация — ознакомление
37. Занятие 36. Акробатическая комбинация
38. Занятие 37. Круговая тренировка
3-й год обучения
1. Тематическое планирование
2. Занятие 1. Организационно-методические указания. Повторение правил проведения разминки и самих занятий по гимнастике
3. Занятие 2. Круговая тренировка. Повторение пройденного за 1-й и 2-й год обучения
4. Занятие 3. Соскок с возвышения с переходом в кувырок
5. Занятие 4. Разновидности кувырка вперед
6. Занятие 5. Стойка на голове и руках
7. Занятие 6. Стойка на руках в парах
8. Занятие 7. Опускание из стойки на руках в «мост»
9. Занятие 8. «Колесо» — ознакомление
10. Занятие 9. «Колесо» — техника выполнения
11. Занятие 10. «Колесо» с трех шагов
12. Занятие 11. «Колесо» с разбега
13. Занятие 12. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
14. Занятие 13. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
15. Занятие 14. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
16. Занятие 15. Лазанье по канату в два и три приема
17. Занятие 16. Лазанье по канату в два и три приема
18. Занятие 17. Прыжки на мини-батуте
19. Занятие 18. Упражнения на мини-батуте
20. Занятие 19. Упражнения на мини-батуте
21. Занятие 20. Упражнения на среднем гимнастическом бревне
22. Занятие 21. Упражнения на среднем гимнастическом бревне
23. Занятие 22. Упражнения на среднем гимнастическом бревне
24. Занятие 23. Упражнения на среднем гимнастическом бревне
25. Занятие 24. Жонглирование двумя мячами
26. Занятие 25. Жонглирование двумя мячами
27. Занятие 26. Жонглирование двумя мячами
28. Занятие 27. Круговая тренировка
29. Занятие 28. Упражнения на гимнастических кольцах, повторение уже известных элементов
30. Занятие 29. «Выкрут» на гимнастических кольцах
31. Занятие 30. Размахивания на гимнастических кольцах
32. Занятие 31. Соскок с гимнастических колец
33. Занятие 32. Комбинация на гимнастических кольцах
34. Занятие 33. Гимнастические кольца — соревнования
35. Занятие 34. Разновидности висов
36. Занятие 35. Кувырок назад
37. Занятие 36. Кувырок назад
38. Занятие 37. Круговая тренировка
4-й год обучения
1. Тематическое планирование
2. Занятие 1. Организационно-методические указания. Повторение правил проведения разминки и самих занятий по гимнастике
3. Занятие 2. Круговая тренировка. Повторение того, что было пройдено в 1-й, 2-й и 3-й год обучения
4. Занятие 3. Разновидности кувырков вперед (усложненные варианты)
5. Занятие 4. Стойка на голове и руках
6. Занятие 5. Стойка на голове и руках в парах
7. Занятие 6. Кувырок назад
8. Занятие 7. Кувырок назад с выходом в стойку на руках
9. Занятие 8. Кувырок назад с выходом в стойку на руках
10. Занятие 9. «Колесо»
11. Занятие 10. «Колесо» с трех шагов
12. Занятие 11. «Колесо» с разбега
13. Занятие 12. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
14. Занятие 13. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
15. Занятие 14. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
16. Занятие 15. Лазанье по канату в два и три приема
17. Занятие 16. Лазанье по канату в два и три приема
18. Занятие 17. Прыжки на мини-батуте
19. Занятие 18. Прыжки на мини-батуте
20. Занятие 19. Прыжки на мини-батуте
21. Занятие 20. Упражнения на высоком гимнастическом бревне
22. Занятие 21. Упражнения на высоком гимнастическом бревне
23. Занятие 22. Упражнения на высоком гимнастическом бревне
24. Занятие 23. Высокое гимнастическое бревно — соревнования
25. Занятие 24. Жонглирование двумя и тремя мячами
26. Занятие 25. Жонглирование двумя и тремя мячами
27. Занятие 26. Жонглирование двумя и тремя мячами
28. Занятие 27. Круговая тренировка
29. Занятие 28. Упражнения на гимнастических кольцах
30. Занятие 29. Упор углом на гимнастических кольцах
31. Занятие 30. Спад назад из упора углом на гимнастических кольцах
32. Занятие 31. Комбинация на гимнастических кольцах
33. Занятие 32. Махи на высокой перекладине и соскоки с нее
34. Занятие 33. Махи и соскоки с высокой перекладины
35. Занятие 34. Махи, повороты и соскоки с высокой перекладины
36. Занятие 35. Упражнения на высокой перекладине
37. Занятие 36. Упражнения на высокой перекладине
38. Занятие 37. Круговая тренировка
39. Заключение
Приложение
1. Дополнение к разминке
2. Дополнение к физической подготовке
3. Подвижные игры
4. КНИЖНАЯ ПОЛКА
  1. ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА
  2. ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ТЕМАТИКА

ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ
«ГИМНАСТИКА»
Начальная школа

Введение

Это второе издание книги. Оно немного подправлено и доработано. Первое издание называлось: «Гимнастика и подвижные игры в начальной школе». — Ростов н/Д: Феникс, 2014 год.

Когда у школы появляется возможность добавить дополнительные занятия во второй половине дня, то почему бы не посвятить их гимнастике? Причем не обязательно придерживаться только программных материалов. Если способности учеников, их желание, терпение и настроение позволяют, то к четвертому классу вполне можно подойти и к довольно сложным элементам, таким как «колесо», например.

Занятия проводятся один раз в неделю по 40 минут. Если есть возможность давать два занятия или заниматься по часу, то это еще лучше. Тогда можно многие элементы отработать более глубоко, выделив на них больше времени.

Занятия построены по типу тренировки, поэтому и подход к ним несколько иной, не как к обычным урокам, посвященным физкультуре. Здесь ребята должны проявлять больше самостоятельности, чувствовать свою ответственность, понимать, для чего они работают и как отразится их работа на освоении новых умений и навыков.

На занятиях стараемся больше работать над умениями и навыками, поэтому подвижных игр почти не даем. Подвижные игры можно давать изредка, гимнастической направленности, помогающие развивать нужные способности или двигательные навыки. Таких игр не так много, но всегда их можно слегка изменить, подстроив под собственные нужды. Сами игры в занятиях описываться не будут, включать их надо тогда, когда видно, что дети устали и им необходимо хоть слегка расслабиться и развлечься. А уже исходя из того, что было на занятии, из-за чего устали ребята, какие инвентарь и оборудование имеются под рукой, можно решать, стоит играть во что-нибудь или нет, и что можно дать.

Подвижные игры, которые можно дать в конце занятия, вынесены в отдельное приложение. Не забывайте — если планируете добавить игру, то необходимо подготовить соответствующий инвентарь.

Занятия расписаны чисто с практической точки зрения, поэтому даны только основные темы, однако это не значит, что всё занятие будет посвящено только данной теме. На каждом занятии необходимо повторять пройденный материал, разучивать что-то новое, совершенствоваться в выполнении хорошо знакомых элементов. Темы выносим для того, чтобы было понятно, что записывать в журнал.

Так как занятия проводятся всего один раз в неделю, то надо понимать, что частое повторение каких-то простейших элементов, например перекатов и кувырков, — это очень важный момент, так как работа над вестибулярным аппаратом, координацией движений, закрепление и совершенствование основ необходимы.

Не стоит забывать о том, что у нас всё-таки, не спортивная секция, так что подход должен быть более мягкий и игровой (применяйте побольше шуток и создавайте хорошее настроение и себе, и воспитанникам). Кроме освоения разных элементов нам надо еще и привить детям любовь к физическим упражнениям, научить их стремиться к достижению новых вершин, к получению новых знаний.

Чтобы проверить динамику физических качеств, можно или самим провести тестирование, или воспользоваться тестированием, которое проводится в школе. Тестироваться надо в начале и в конце учебного года. Сравниваем показатели не с «высоким», «средним», «низким», а с тем, что было показано в начале года и что — в конце. Если есть прибавка, то значит, что не зря занимались. Наши основные тесты (если проводим их сами) — это прыжок в длину с места, подтягивания (первый класс из виса лежа, второй — из виса сидя, а третий и четвертый — из обычного виса), подъем туловища за 30 секунд (сколько раз успел поднять, столько и засчитываем), наклоны из положения стоя или сидя (насколько сильно сумел сложиться, как далеко достал руками: если тестируемся стоя, то встаем на скамейку и тянемся вниз, чем ниже уровня скамейки опускаются руки, тем лучше результат), можно также добавить отжимания и вис на гимнастической стенке на время.

Не стоит подходить к написанному, как к догме. В пособии даются варианты того, что можно применить и в какой последовательности. Но параллельно можно добавлять что-то свое, что-то менять, модернизировать: есть в зале тренажеры — замечательно! Почему бы не использовать их в круговых тренировках, на самих занятиях? Пока ребята по очереди выполняют какое-то задание, те, кто в данный момент не задействован, могут работать на тренажерах или заниматься с тем инвентарем, который не указан в книге. Творческий подход очень важен, не надо забывать об этом.

Время, которое затрачивается на выполнение того или иного элемента или упражнения не указано, так как необходимо смотреть по детям, что у них и как получается. Порой намного лучше убрать «физическую подготовку», но хорошенько освоить нужный элемент, что облегчит дальнейшую работу.

По школьной программе «гимнастика» обычно проводится во второй четверти, а это значит, что многие программные материалы ко второй четверти будут уже пройдены. Не стоит этого бояться. Тем лучше, значит, на обычных уроках ребята сумеют показать лучшие результаты, а учитель сможет сократить время на разучивание техники выполнения простейших элементов. В то же время может случиться и обратная ситуация, когда какие-то элементы на уроках были уже пройдены, тогда уже проводить гимнастику будет проще, значит, потребуется меньше времени на объяснения и показ.

Занятия не разбиваются на четверти, так как проводятся и в каникулярное время, исключение составляют только праздничные дни.

Занятия разбиваются на привычные три части: вводная, основная и заключительная. Если потребуется привычная форма, то можете ее вставить. Здесь же я пишу только три основных момента: разминка, основная часть и физическая подготовка. В данном пособии главное, что я стараюсь дать, — это возможные варианты того, чему можно обучать и в какой последовательности это можно делать. Дальше всё решает творческий подход проводящего.

Для занятий используется обычная физкультурная форма, но если используются спортивные штаны, то надо проверять, чтобы они хорошо растягивались, а то некоторые модели только на первый взгляд выглядят достойно, но стоит чуть серьезней их потянуть — и всё… Кроме того, заниматься желательно босиком (в носках), так как любая спортивная обувь будет все же больше мешать, чем помогать. Кроме того, заниматься босиком намного полезнее. Можно использовать обувь с мягкой поверхностью, такую как чешки. Но тогда не стоит забывать и о том, на чем заниматься. Если нет коврового покрытия, то хорошо бы хотя бы какую-то часть зала выложить гимнастическими матами или татами. В этом месте можно было бы проводить разминку. Разминка очень важна, хорошо разработанные мышцы не только облегчат освоение и выполнение многих упражнений, но и предохранят от получения неприятных травм, таких как растяжения.

Для реализации данной программы потребуется большое количество разнообразного инвентаря и оборудования, если его нет под рукой, то описанные задания можно заменить на что-нибудь иное, что есть в наличии и может использоваться в зале, начиная от тренажеров и кончая играми со специальными предметами — кольцебросом, «поймай рыбку» — с помощью удочки с магнитом ловить рыбок с железными носиками, дартс (только используем дротики не с острыми наконечниками, а с липучками), серсо и т. п.

Если такая программа получает утверждение в школе или НМЦ (научно-методическом центре), то для нее требуется еще паспорт и пояснительная записка.

Они могут выглядеть таким образом:

ПАСПОРТ ПРОГРАММ

Название программы: гимнастика

Автор программы_________________________________________________

Направление образовательной деятельности: общая физическая подготовка

Тип программы: типовая.

Прохождение экспертизы__________________________________________

Срок реализации__________________________________________________

Количество часов в неделю/год: 4/135.

Возрастная группа обучающихся: 6—11 лет

Целеполагание: Развитие физических качеств; совершенствование двигательных способностей детей; развитие силы воли, уверенности в себе; привить любовь к физическим упражнениям; дать разрядку после учебного дня

Ожидаемые результаты: улучшение физических и двигательных способностей детей, а также получение морального удовлетворения.

Материально-техническое обеспечение: спортивный инвентарь, секундомер, магнитофон.

Методическое обеспечение: методическая литература, групповая форма занятий, метод доступности и наглядности

Пересечение с образовательным стандартом (в %): 15%.

«Согласованно»________ ________________

число подпись методиста

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ
«ГИМНАСТИКА»

Возраст обучающихся: 6 — 11 лет.

Срок реализации — 4 года.

Пояснительная записка

Данная программа является составной частью дополнительного образования, способствующая более углубленному изучению одного из разделов физического воспитания.

Она направлена на развитие физических и психических качеств, а также двигательных способностей человека.

Новизна данной программы состоит в том, что она основана на развитии координации движений учеников, и через развитие координационных способностей детей развиваются специальные двигательные умения и навыки.

Основная ЦЕЛЬ данной программы — это развитие новых умений и навыков у школьников. Детям необходимо постоянно пополнять свой багаж знаний и умений для успешного развития. Существенная особенность гимнастических упражнений заключается в том, что они не заимствованы из жизненной практики, как в спорте или игре, а специально разработаны так, чтобы оказывать возможно более точное воздействие на человека. Эта особенность позволяет с помощью гимнастических упражнений развивать и совершенствовать двигательный аппарат, способствовать скорейшему овладению координацией движений, быстрее научить владеть своими движениями и своим телом, а также содействовать развитию основных двигательных качеств. Разучивание новых движений или элементов существенно повышает самооценку ребенка, его уверенность в себе, не считая самого физического развития. В процессе занятий развиваются ловкость, гибкость, сила, быстрота, выносливость, а также координация движений.

Основные ЗАДАЧИ занятий:

1. Развитие физических качеств (особое внимание уделяется развитию координации движений).

2. Совершенствование двигательных способностей детей.

3. Развитие силы воли, уверенности в себе, смелости, взаимоконтроля и взаимопомощи.

4. Организация активного отдыха.

5. Привить любовь к физическим упражнениям.

6. Развитие самостоятельности и чувства ответственности.

7. Овладение различными умениями и навыками.

Особенность данной программы заключается в том, что ученики получают возможность познакомиться с большим объемом новых умений и навыков.

Данная программа рассчитана на детей 6—11 лет, ученики с 1-го по 4-й классы. Образовательная программа рассчитана на четыре года обучения и разбивается на 4 этапа, соответствующих каждому году обучения.

Занятия проводятся по групповой урочной форме.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ЗАНЯТИЙ у детей должны существенно улучшиться физическая подготовка и двигательные способности. С помощью развития координации движений развивается «чувство собственного тела», что существенно повышает у детей уверенность в себе и помогает более легко овладевать новыми двигательными действиями.

Для того чтобы проверить, как развивается то или иное умение, можно применять на занятиях контрольных упражнений, но много времени на них тратить не надо. В большинстве своем результаты, как говорится, видны невооруженным глазом.

После первого года обучения дети должны[1] уметь:

выполнять группировку, перекаты вперед, назад, в стороны, кувырок вперед, упражнения «Мост» и «Стойка на лопатках», упражнение «Тачка», вис «углом», вис «согнувшись», вис «прогнувшись», переворот на кольцах, стойку на голове с помощью, упражнения на низком гимнастическом бревне, вис завесом одной и двумя ногами, прыгать со скакалкой и в скакалку, лазать по гимнастической стенке и канату (в два и три приема), лазать по наклонной гимнастической скамейке, прыгать на гимнастических мячах «хопах», проходить станции круговой тренировки.

После второго года обучения дети должны уметь:

выполнять кувырок вперед после прыжков, кувырок вперед ноги скрестно, стойку на голове самостоятельно и в парах, стойку на руках с помощью и опускаться из этого положения в «мост», прыжки на мини-батуте, размахивания на гимнастических кольцах, висы углом, согнувшись, прогнувшись, переворот назад с соскоком, комбинацию на гимнастических кольцах, ходить в положении «моста», прыжки с поворотом на 360°, прыгать со скакалкой и в скакалку, выполнять акробатическую комбинацию из 4—5 элементов, выполнять вращение обруча.

После третьего года обучения дети должны уметь:

выполнять соскок с возвышения с переходом в кувырок назад, стойку на голове и руках, «колесо», «выкрут» на гимнастических кольцах, комбинацию на гимнастических кольцах, выполнять упражнения на среднем гимнастическом бревне, опускаться из стойки на руках в «мост», жонглировать двумя мячами.

После четвертого года обучения дети должны уметь:

выполнять стойку на голове и руках в парах, кувырок назад с выходом в стойку на руках, «колесо» с трех шагов и с разбега, выполнять упражнения на высоком гимнастическом бревне, спад назад из упора углом на гимнастических кольцах, махи и повороты на высокой гимнастической перекладине и соскоки с нее, жонглировать тремя мячами.